随着气温的升高，不少人发现手掌、手指侧面长出了密密麻麻的透明“小水泡”，又痒又痛，这些小水泡其实是汗疱疹。那么，就容易长汗疱疹？该如何预防和治疗呢？

　　什么是汗疱疹

　　汗疱疹，又称为出汗不良性湿疹，是一种皮肤湿疹样反应，青壮年高发，女性多见。汗疱疹多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，多为米粒大小，有的稍高于皮肤，有的隐藏在皮肤之下。汗疱疹没有传染性，多为季节性发作，通常在夏天最明显，冬天会自愈。如果不加以治疗则容易复发，频繁复发可能导致手部慢性皮炎，影响日常工作和生活。

　　汗疱疹的原因

　　汗疱疹虽然名字中带“汗”，其实与汗腺无关。目前，汗疱疹病因尚不明确，可能与以下几个因素有关。

　　1. 遗传因素  部分汗疱疹患者属于过敏体质，这可能与遗传有关。本人或血亲中存在哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等过敏性疾病史，更容易被汗疱疹盯上。

　　2. 环境因素  夏季气温高，人体出汗增多，容易刺激皮肤，引起汗疱疹；其次，潮湿的环境可能加重汗疱疹，特别是相对湿度超过70%时，汗疱疹的发生率更高；另外，洗洁精中的十二烷基苯磺酸钠是已知刺激物，戒指、手表中的镍、铬等金属元素，长期接触也可能诱发防御机制导致过敏，从而引起汗疱疹。

　　3. 心理因素  长期处于精神紧张、焦虑抑郁，以及过度疲劳、睡眠不足、应激等会诱发汗疱疹。

　　4. 过度清洁 有人认为汗疱疹是清洁度不够导致的，因此会频繁洗手，其实，过度洗手反而会加重症状，洗手液、肥皂等，都会带来刺激。

　　5. 其他  真菌感染、日光照射、激素水平变化等因素，也可能诱发汗疱疹。

　　做好这几点，远离汗疱疹

　　汗疱疹除药物治疗外，日常生活中还要做好这几点：

　　1. 保持手部清爽干燥  平时要避免搔抓、烫洗，生活中避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。

　　2. 避免接触某些金属  戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题。如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰，或者接触水前先取下来。

　　3. 保护好皮肤屏障  夏季避免强烈的日光照射，外出时做好防晒。手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病几率。洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品。

　　4. 保持心情愉悦  避免精神紧张以及情绪波动，保持乐观稳定的心态，不要过度劳累，保持每天6~8小时的睡眠。

　　5. 饮食清淡  饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必须的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。

　　汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈，但如果长期反复不愈，或者出现感染化脓等情况，要及时就医治疗。需要提醒的是，千万不要试图用挤破、热水烫等方法缓解，这样反而容易引起感染。

　　江西中医药大学第二附属医院

　　吴双