溃疡性结肠炎是一种慢性非特异性炎症性疾病，属于炎症性肠病的一种。中医认为，多因脾胃虚弱、湿热蕴结所致。该病的主要病变部位是大肠（结肠和直肠），表现为反复发作的腹泻、腹痛、黏液脓血便等。护理核心在于通过科学的管理减轻症状、预防复发、改善生活质量，并降低并发症风险。

　　饮食管理

　　1. 宜吃食物

　　① 健脾胃祛湿：山药薏米粥、红豆薏仁茶。

　　② 易消化食物：如低渣饮食（白粥、面条）、优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）、熟软蔬菜。急性期需低脂、低乳糖。

　　③ 保护肠道黏膜的食物：苹果（建议蒸熟）、小米南瓜粥。

　　2. 忌吃食物  辛辣、生冷、高纤维食物，含酒精、咖啡因食物，乳制品、豆类。常见的如坚果类、生蔬菜、生水果、油炸食品、动物内脏等。

　　调整生活方式

　　1. 作息规律  保证充足的睡眠，避免熬夜或过度疲劳。

　　2. 调节情绪  常按压合谷穴、劳宫穴。

　　3. 个人卫生  保持肛周皮肤清洁干燥，每次便后最好用温水坐浴。

　　运动锻炼

　　1. 适当运动  每天坚持30分钟左右的运动，如散步、太极拳、八段锦等。

　　2. 按摩足三里  足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，可常按摩。

　　3. 推肝经  每天早起和睡前坚持推肝经3~5分钟，位置在大腿内侧，从大腿处稍用力向前推到膝盖。

　　心理调节

　　1. 鼓励并支持患者加入各类团体，分享经验，获得支持与鼓励。

　　2. 遵医嘱用药，并养成良好的生活习惯，减轻焦虑、抑郁情绪，促进康复。

　　3. 积极应对疾病，通过与家人、朋友交流分享感受来释放压力，必要时可寻求心理医生的帮助。

　　湖南中医药大学第一附属医院肛肠科

　　主管护师  陶汉丽