近日演员赵露思因“被送医院抢救”相关事件多次登上热搜，引发关注。抑郁症这个词也再次登上热词。

　　如何区分抑郁情绪和抑郁症

　　我们常说的抑郁情绪，往往是一种情感状态，是指出现心情低落、悲伤沮丧等负面情绪的状态。当人们遇到精神压力、生活挫折或者情感困境时，会自然而然产生抑郁情绪。不过，这种情绪通常是暂时的，不会持续很长时间，也不会严重影响一个人的正常生活。并且，当周边环境或者某些因素发生改变后，抑郁情绪也会随之消失，情绪恢复正常。而抑郁症则是一种心理疾病。它不仅仅是简单的“情绪不好”，而是一种复杂的心理、生理和社会功能的全面失调。

　　识别抑郁症，牢记“2+3”

　　“2”：2个核心症状

　　1、心境低落或悲伤，指心情不好、高兴不起来、沮丧、悲观伤感；

　　2、兴趣缺乏，做什么事，都体会不到快感。特别是你以前喜欢做的事，擅长做的事，即使做得很好，也完全体会不到快乐和愉悦，这和对有些事情完全不感兴趣截然不同。

　　这2条至少要有一条持续存在超过2周，才可以怀疑可能患上抑郁症。

　　“3”：至少3个躯体症状

　　抑郁症的诊断，除了有上述核心症状以外，还会有一些躯体症状。

　　什么叫躯体症状？例如有一段时间没有食欲，并没有消化系统疾病，但就是不想吃饭，甚至体重减轻，营养不良。这是一个很常见的躯体症状。也有些人相反，试图通过频繁的暴饮暴食来缓解郁闷的心情，导致体重猛增。这同样是属于躯体症状。

　　1、容易疲劳，休息后仍然得不到缓解，精力不够。还有些患者表现为大脑功能减退，不能集中注意力，记忆力下降，计算力下降，工作效率低下，学习成绩退步。

　　2、睡眠症状，比如睡不着，特别是早醒。没有任何打扰的情况下，莫名其妙的早醒，明显早于平时的起床时间。醒后就再也睡不着。这是一个非常常见的躯体症状，也是抑郁症恶化复发的一个重要的特征。

　　3、慢性疼痛，没有任何可以解释的不明原因的疼痛，各种检查没有发现异常。常见的疼痛包括头痛、肩背痛、内脏痛、四肢关节痛，这也是抑郁症常见的躯体症状之一。还有长期慢性的胃部不适，如反酸、嗳气、腹痛腹泻。男性的性功能障碍，女性的月经不调都可以是抑郁症的躯体表现。

　　广州医科大学附属脑科医院 宁萍