近期气温骤降，我国北方地区已经供暖，南方地区也多采用空调取暖，人们长时间处于干燥环境之中。中医认为，燥邪易耗损人体津液，以致引“火”上身。冬天内热上火一般分为实火或虚火，可以在医生指导下，通过中药、针灸、饮食等方法进行综合调理。

　　中药调理

　　冬天内热上火，如果是实火，患者可能会出现面红目赤、大便秘结、口苦口臭等症状，可遵医嘱使用清热泻火的药物进行治疗，如牛黄清胃丸、龙胆泻肝丸、唇齿清胃丸，可以一定程度上缓解实火的症状。如果是虚火，一般是阴虚导致，会出现口舌生疮、潮热盗汗、五心烦热、失眠等症状，可遵医嘱使用滋阴清热的药物进行治疗，如知柏地黄丸、大补阴丸、固经丸等。

　　针灸调理

　　如果患者生活不规律或经常熬夜，会导致肝火旺盛，肝火旺盛容易导致内热、引起上火的情况，患者可以在医生指导下选择针灸来调理。如果是实火，可以针灸少泽、少冲、中冲等穴位，泻出体内实火。如果是虚火，可通过针灸三阴交、阴陵泉、太溪等穴位进行治疗，将体内虚火引出。

　　饮食调理

　　部分患者冬天爱吃辛辣刺激的食物，很容易导致内热上火。可适量吃清热的食物，如黄瓜、番茄、绿豆、芹菜等，可在一定程度上起到降火的作用；也可以吃些滋阴的食物，如雪梨、白萝卜、百合、山药等，能够滋阴补液，也可起到降火的作用。

　　有些患者冬天长期内热上火，建议及时到医院就诊，在专业中医师的指导下对症治疗，以免延误病情。治疗期间，应注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。

　　中南大学湘雅三医院

　　中西医结合科副主任医师  张婷