中医认为，平时爱生气的人，肝气容易郁结，出现情绪低落、疲劳等。常做以下三个动作，有助于肝气顺达，缓解郁结。

　　转眼睛  肝主藏血，主目，中医认为，养目可以助养肝。目光固定在远方一个大型物体上，眼球从左到上到右再到下再回到左转动，完成一个大圆圈。保持头部不动，只转动眼球。转动10圈后，再从反方向转动10圈。转眼睛能有效缓解眼部疲劳，同时也能很好地养肝。

　　压护肝穴  护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，疏肝解郁。足三里穴也是护肝穴，握拳捶打足三里穴可以补肾养肝，还能固护脾胃。

　　护肝操  两手紧抱一侧大腿根部，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。也可以揉腿肚，即用两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

　　胡佑志