你可能每晚都会刷牙，但可能没有意识到每晚睡前洗脸多么重要。为什么洗脸如此重要？以下是皮肤科医生带给你的真相。

　　睡前洗脸的重要性

　　让皮肤呼吸，促进细胞更新  睡前清洁可以让你的皮肤呼吸，并促进睡眠期间的自然再生过程，这有助于打造更健康、更有活力的肤色。

　　增强护肤品功效  对于使用护肤品的人来说，睡前清洗可以增强这些产品的功效。通过洗去白天的残留物，可以为夜间保湿霜和精华液渗透皮肤创造最佳环境。

　　睡前洗脸可去除环境毒素  皮肤一整天都会积聚来自环境的污垢、细菌、污染物和其他杂质，特别是对于那些生活在人口稠密的大都市地区的人来说。睡前洗脸可以清除皮肤上的这些有害物质，防止它们堵塞毛孔，从而降低皮肤刺激和损伤的风险。

　　有效洗脸的小窍门

　　选择温和洁面乳  某些护肤成分可能很昂贵，但洗面奶不一定是其中之一。建议坚持使用适合所有皮肤类型的温和洁面乳，不含其他活性成分。

　　别过度洗脸  过度使用护肤品是人们犯的最大错误之一。洗脸太频繁或使用刺激性清洁剂会剥夺皮肤的天然油脂，导致过度干燥、油脂分泌增加和皮肤刺激。皮肤科专家一般从不推荐含有任何“去角质颗粒”的清洁剂。这些类型的清洁剂被认为是机械去角质的一种形式，即使对于油性皮肤来说，也可能过于磨损和刺激。建议选择更温和的方式去角质，而不使用面部磨砂膏。

　　使用保湿霜补水  洗完脸后，建议使用保湿霜来补充流失的水分。

　　雨晴 编译自美国福克斯新闻网