颈动脉斑块是动脉壁内脂质沉积、炎症反应和纤维化的结果，这是动脉粥样硬化过程的一部分。当然，并非所有的斑块都同样危险。稳定斑块一般不会破裂形成血栓，而不稳定（易损）斑块则容易破裂，可能导致血栓形成和脑梗。不论是哪一种斑块，发现后都要做好以下几件事。

　　1. 咨询医生  发现颈动脉斑块后一定要立即咨询医生，了解斑块的大小、位置和稳定性。医生会根据具体情况建议是否进行进一步的检查，如颈动脉超声、CT血管造影或磁共振血管造影等。

　　2. 调整生活方式  如戒烟、限制饮酒、保持健康体重、增加体力活动、保持良好的饮食习惯，以及控制高血压、高血脂和糖尿病等基础疾病。

　　3. 药物治疗  在医生指导下服用药物控制血脂、血压和血糖水平，以减少斑块进一步发展和破裂的风险。

　　4. 定期复查  定期进行颈动脉超声检查，以监测斑块的大小和稳定性，并根据斑块的变化调整治疗方案。

　　5. 避免颈动脉按摩  颈动脉斑块患者应避免对颈动脉进行按摩，以免增加栓塞的风险。

　　6. 注意症状  一旦出现头晕、麻木、视力模糊等突发症状，应立即就医，因为这些症状可能是栓塞的征兆。

　　4招让斑块缩小

　　1. 改善生活方式

　　健康饮食：以全谷物、新鲜水果和蔬菜、低脂肪蛋白质和健康脂肪（如Ω-3脂肪酸）的饮食为主。

　　控制体重：通过健康的饮食和规律的运动维持适宜的体重，减少肥胖对心血管系统的负担。

　　戒烟：由于吸烟会加速动脉粥样硬化的进程，戒烟是改善血管健康的关键步骤。因此，烟民应尽早戒烟，非烟民要远离二手烟。

　　2. 药物治疗

　　他汀类药物：如阿托伐他丁、洛伐他丁、辛伐他丁等，这类药物可以降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，减缓斑块的增长。

　　抗血小板药物：如阿司匹林，可以降低血栓形成的风险，预防心脑血管事件的发生。

　　降压药物：有效控制高血压，可以减少血管壁的压力，有助于减缓斑块的发展。

　　3. 手术治疗

　　颈动脉内膜剥脱术：在斑块导致严重狭窄且药物治疗不能有效降低风险时，可以考虑颈动脉内膜剥脱术。

　　颈动脉支架置入术：通过在狭窄的动脉内放置支架，帮助恢复血流，减少斑块对血流的影响。

　　4. 控制慢性疾病

　　糖尿病管理：严格控制血糖水平，减少高血糖对血管的损害。

　　高血压管理：通过药物和生活方式调整，有效控制血压，减少血管壁的压力。

　　蒋丽萍