冬春是呼吸道传染病的高发季节，了解呼吸道传染病的成因、症状以及预防措施，对于保护自身和家人的健康至关重要。本文将详细介绍冬春季常见呼吸道传染病的防治知识。

　　呼吸道传染病的病因

　　呼吸道传染病是因病毒、细菌或其他微生物通过不同途径侵入上呼吸道（包括鼻腔、咽喉和气管）或下呼吸道（包括支气管和肺部）引起的疾病。常见的病原体包括新冠病毒、流感病毒、副流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等，引起的常见感染性疾病有普通感冒、流行性感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、咽炎、支气管炎等。

　　这些病原体主要通过飞沫传播，即病原体携带者通过咳嗽、打喷嚏等方式将病毒或细菌释放到空气中，他人吸入后就可能被感染。此外，接触被病原体污染的物体表面后，再接触自己的口鼻也可能导致感染。

　　当出现以下症状时，建议及时就医，以免延误病情：①持续高热难退或反复发热超过3天；②咽痛超过7天且没有任何改善；③出现呼吸窘迫症状，如呼吸过速、呼吸困难、三凹征等；④咽喉肿胀，出现流口水、颈部疼痛或肿胀、脖子动不了、张不开嘴等；⑤声音嘶哑，发音含糊不清，像口含“热土豆”或出现喘鸣声；⑥精神萎靡，血氧指标低于93%等。

　　呼吸道传染病的典型症状

　　不同类型的呼吸道感染疾病，其症状表现有所不同。

　　上呼吸道感染（普通感冒）的症状主要包括鼻塞、流涕、喉咙痛、打喷嚏、轻度乏力、头痛和发热等。

　　流行性感冒（流感）的症状则更为严重，包括高热、寒战、剧烈头痛、肌肉和关节疼痛、乏力、干咳、喉咙痛、流涕和鼻塞等，还可能伴有恶心、呕吐和腹泻等胃肠道症状。

　　下呼吸道感染（支气管炎、肺炎）的症状则包括咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸闷、胸痛、发热和寒战等。此外，支原体感染也会引起肺炎，其主要症状为发热和咳嗽，咳嗽初期为干咳，后期可能伴有咳痰。

　　如何预防呼吸道传染病

　　预防呼吸道传染病的关键在于切断病毒的传播途径，增强自身的免疫力。以下是一些有效的预防措施。

　　1. 勤洗手  用肥皂和流动水彻底洗手，特别是在接触公共场所、动物、咳嗽或打喷嚏后。若没有肥皂和流动水，可用含酒精的免洗洗手液。

　　2. 避免接触病原体  尽量避免与已感染呼吸道疾病的人密切接触，尤其是当其咳嗽、打喷嚏或发热时。

　　3. 科学佩戴口罩  呼吸道传染病高发期间减少外出，必须外出时尽量用私家车。乘坐公共交通工具、进入密闭或人群密集场所时，应科学佩戴口罩。与出现呼吸道感染症状者共同生活或工作时，也应佩戴口罩。

　　4. 避免用手触摸面部  尽量避免用手频繁触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位最易受病毒和细菌的侵入。

　　5. 定期清洁和消毒  保持家居和办公场所的卫生，定期清洁和消毒常接触的物体表面，如门把手、键盘、手机等。

　　6. 少去人多密闭场所  尽量避免前往人多的密闭场所，尤其是传染性疾病流行期间。

　　7. 提高免疫力  提高自身免疫力是抵御疾病的关键。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动、补充足够的维生素和矿物质、有效管理压力等，都是提高免疫力的途径。

　　8. 按时接种疫苗  按时接种适应年龄段的各类疫苗，如流感疫苗，以提高身体对特定病原体的免疫力。

　　如何缓解咽喉不适症状

　　1. 多喝水  选择常温水、冷水或温水均可，避免过烫的水。

　　2. 选择温热食物  与刺激性食物和常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，如温水、茶、鸡汤、粥等。但要避免过烫的食物或液体，以免烫伤咽喉，加剧疼痛。

　　3. 吃点润嗓食物  蜂蜜、硬糖等食物可在一定程度上缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。但6岁以下的儿童慎吃薄荷糖，可能对神经有抑制作用。

　　4. 改善空气质量  空气太干、空气污染重都会加剧咽痛等不适，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解咽痛症状。最好选择有除菌功能的加湿器，且尽量用纯净水或煮开放凉的水。每次使用完加湿器后，按照说明书做好清洁。

　　百色市田阳区人民医院   覃海霞