更年期我们都很熟悉，特别是广大女性，常常“害怕”更年期的到来；有一些人甚至认为，更年期就意味着人已经老了，这也是大家不希望自己进入更年期，想办法推迟更年期的原因。

　　更年期女性有什么症状

　　1. 自主神经系统不稳定

　　当女性进入更年期，时常会感到头晕、心悸，甚至还有会失眠的情况。我们常见到更年期女性情绪不稳定、易急躁、发脾气，情绪很容易受到影响。易怒，这是更年期的代表性症状之一。

　　2. 月经改变

　　部分女性会出现月经周期延长、间歇性闭经的情况，且经量减少；还有的会出现月经紊乱、经期不固定，引起贫血、面色发黄、全身乏力等情况，常见的就是绝经，这些都是更年期对月经的影响。

　　3. 肿瘤易发

　　更年期为肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。如能早发现早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　4. 心血管症状

　　常有阵发性心动过速或过缓、心律不齐等，但心电图往往正常，未发现器质性病变。

　　5. 骨及关节肌肉症状

　　更年期妇女易出现急性或慢性关节及肌肉疼痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。

　　6. 潮热盗汗

　　表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗，称之为潮热。

　　7. 性欲变化

　　由于更年期会改变女性的月经和内分泌，在这个阶段部分女性的性欲会发生明显变化，有的会下降，少数则性欲亢进。

　　中医如何缓解更年期症状

　　从中医角度来分析，更年期以肾阴阳虚为本，治疗以补肾为主，兼顾疏肝、健脾、补精血。补肾应注重平调肾中阴阳，清热不宜过苦寒，祛寒不宜过于温燥，补精血不可滋腻。

　　1. 中药调理

　　很多女性会选择中药调理更年期不适，针对不同的病症，医生会搭配相应的中药进行调理。

　　2. 针灸调理

　　中医缓解更年期症状，除了中药调节，还可以用针灸调理，效果也非常好，比如针刺法、耳穴压丸法等方法。

　　3. 日常调养

　　除了依靠药物和医疗手段，更年期女性还可以通过日常生活进行调理。具体来说，要保持积极健康的生活方式，早睡早起，不熬夜，合理饮食，保持营养均衡；同时进行适当的锻炼，强度不要太大，在自己承受能力范围内即可。

　　4. 调整心态

　　其实更年期影响最大的是心理状态，很多女性在更年期阶段很焦虑，直接影响了自己和家人的生活质量。对于更年期女性来说，一定要保持积极乐观的心态，不要有思想压力，这样对身体会更好。

　　攸县妇幼保健院计划生育服务中心

　　易育兰