爱情是人生的重大课题，在人类生活中占据重要地位，对于处在青春妙龄，充满幻想和浪漫主义色彩的大学生更是有着独特的魅力，甚至很多高校也会开展有关爱情的辩论。大家对待爱情是不是都充满着美好的幻想？是否有过疑问：为什么会有这些想法？如何正确处理恋爱关系？

　　什么是恋爱心理

　　恋爱心理是指人类在恋爱过程中的心理活动和行为表现，包括情感、认知、意志等方面。恋爱是两个人互相爱慕行为的表现，在不同时代有不同定义，现代定义为两个人基于一定条件和共同恋爱的人生理想，在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣最强烈、最稳定、最专一的感情。

　　为什么会有恋爱需求

　　首先，爱情是人类维持种群的重要方式之一。在早期人类社会，由于人类人口数量较少，种群想要生存下去需要进行繁殖。因此，性和繁殖的本能驱使着人类寻求伴侣，从而形成了我们现在所称之为爱情的情感。

　　其次，爱情也和人类的基础需求有关：

　　心理因素  在恋爱关系中，人们可以与另一个人建立起亲密关系，分享彼此的喜怒哀乐，从而获得情感上的依赖和支持。这种依赖关系给人一种安全感，使他们感到自己不再孤单，有一个可以依靠的伙伴。

　　生理因素  根据研究，恋爱中产生的激素变化会导致人们感到愉快和幸福。当两个人相互吸引并进入到恋爱状态时，体内会释放出多巴胺，催产素等化学物质，这些物质会产生快乐和满足的感觉。另外，有研究表明恋爱中的亲密关系能够减轻压力，增加幸福感，这些生理反应促使人们不断寻求恋爱机会，以获得更多幸福感。

　　如何追求健康的恋爱

　　1. 建立良好的沟通

　　沟通是恋爱关系中最为重要的一环，建立良好的沟通需要双方坦诚相待，积极倾听对方的声音，了解彼此的追求和期望。同时还要学会正确的表达自己的想法和感受，尊重对方的意见和决定。在沟通过程中，要避免消极情绪和攻击性语言，以免引起不必要的争吵和矛盾。

　　2. 保持独立性和个人空间

　　虽然恋爱需要双方相互依赖和关心，但个人独立性和空间同样重要。每个人都应该保持自己的兴趣爱好和生活圈子，有自己的理想和追求。这样可以增强彼此的信任和理解，避免过度控制和依赖对方，为恋爱关系注入新的活力和动力。

　　3. 保持真实

　　在恋爱中，真实性是非常重要的。要敢于展示真实的自己，包括优点和缺点。通过展露真实的自己，建立起真实的链接，使关系更加牢固。

　　4. 建立共同的价值观和兴趣爱好

　　共同的价值观能促进双方更深入的了解彼此，但也不是说恋爱关系必须完全相同才能长久发展，只是说如果双方能有一些共同点就能更加容易理解和支持对方，更容易走向长久稳定的关系。

　　湖北工程学院

　　心理健康教育科  杨阳