甲状腺结节是一种非常常见的疾病，可发生于任何年龄，随着医学进步及人们健康意识的提高，甲状腺结节的检出率越来越高。那么，甲状腺结节是如何产生的？我们该如何预防呢？

　　哪些人容易得甲状腺结节

　　1. 爱生气的人  当情绪长期处于低落状态，或者因生活工作压力大导致心情烦躁时，就会引起体内激素水平失衡，容易引起甲状腺结节、甲亢等疾病。

　　2. 碘摄入不合理的人  碘是人体必需的微量元素之一，但碘摄入过多或过少都对身体不利。过量摄入碘会导致甲状腺结节的发生，而碘缺乏则会引起甲状腺功能异常。

　　3. 作息不规律的人  经常熬夜，作息不规律，会导致内分泌失调，免疫功能下降。体内环境的平衡一旦被打破，就容易患上甲状腺结节等疾病。

　　4. 长期处于放射性环境的人  甲状腺在放射性环境下会相当脆弱，影像科医生、从事安检工作、长期面对电脑以及长期接触放射性物质的人群，比其他人更容易得甲状腺结节。

　　甲状腺结节该如何预防

　　预防甲状腺结节，可从以下方面着手。1. 减少手机、电脑等电子设备的使用频率；2. 多吃含碘丰富的食物（如海带、紫菜等）、含维生素A、E、C丰富的食物（如核桃、杏仁、花生等）以及蛋白质丰富的食物（如瘦肉、鱼等）；3. 规律作息，避免熬夜；多做户外活动，多和家人、朋友交流沟通，适当缓解压力。

　　邵阳市中医医院

　　耳鼻咽喉头颈外科  杨明