妊娠期是女性生命中一段特殊而宝贵的时期，在这个关键的时期，孕妇要面对许多身体和情绪上的变化。妊娠期高血压疾病是一种产科常见并发症，可能对孕妇和胎儿的健康带来严重影响，因此，了解其症状和预防方法，对于每个准妈妈妈来说非常重要。

　　什么是妊娠期高血压？

　　妊娠期高血压疾病，简称妊高征，是妊娠与血压升高并存的一组疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期-子痫、慢性高血压并发子痫前期和妊娠合并慢性高血压四种类型。这种病症主要表现为妊娠20周后出现血压增高，可伴随水肿、蛋白尿，严重时可能出现抽搐、昏迷、心、肺、肝、肾等重要脏器或血液系统、神经系统损伤，也可致胎盘-胎儿受到累及，通常在产后12周内恢复正常；或部分孕妇妊娠20周前即出现血压增高，妊娠期出现病情加重，或血压增高持续至产后12周以后。

　　妊娠期高血压的危害

　　1. 胎儿生长受限及胎儿窘迫  胎盘灌注不足会使胎盘功能低下，这意味着胎儿不能获得足够的营养和氧气，胎儿在子宫内生长受限，导致低体重儿出生；部分可能出现胎儿窘迫，即宫内缺氧，严重的可能出现胎儿死亡。

　　2. 胎盘早剥  胎盘床血管易发生破裂，致胎盘与子宫壁之间积血，出现胎盘过早的自子宫壁剥离，胎儿在宫内缺血缺氧，甚至母亲和胎儿死亡。

　　3. 早产  妊娠期高血压可能会导致早产，即孕妇在怀孕37周之前分娩。早产可能对胎儿的发育和成长产生负面影响，增加出生缺陷、呼吸困难和其他健康问题的风险。

　　4. 其他并发症  妊娠期高血压疾病还可能导致孕产妇产后大出血、脑出血或梗死、失明、肝肾功能衰竭、心脏衰竭以及血栓栓塞性疾病等严重并发症。

　　如何预防妊娠期高血压？

　　1. 合理饮食  孕妇在妊娠期间应保持合理的饮食结构，避免摄入过多的盐分和脂肪；同时，应适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物的摄入，如鱼肉、蔬菜、水果等；对于低钙摄入人群（每日摄入量＜600毫克），每日口服补充钙剂1.5～2.0克。

　　2. 适当运动  孕妇在妊娠期间应适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等。适当的运动可以促进血液循环，降低血压，同时也有助于控制体重。

　　3. 保持良好心态  孕妇在妊娠期间应保持良好心态，避免过度焦虑和紧张。同时，通过听音乐、阅读等方式，也有助于放松心情，缓解压力。

　　4. 避免过度劳累  孕妇在妊娠期间应避免过度劳累，保证充足的休息时间。过度劳累可能导致血压升高，加重妊高症的症状。

　　5. 定期产检  孕妇在妊娠期间应规范进行产检，对具有高危因素人群，遵医嘱使用阿司匹林、低分子肝素等药物预防高血压疾病的发生，定期监测血压、尿蛋白等指标。如果发现水肿、血压升高或出现其他症状，应及时就医。

　　总的来说，妊娠期高血压疾病对孕妇和胎儿的健康构成潜在威胁，但通过合理的预防和及时的干预，可以最大程度地降低风险。

　　湖南省常德市石门县

　　妇幼保健院妇产科  欧明雅