睡眠质量与健康息息相关，然而，很多人都有睡眠方面的问题或者与睡眠相关的疾病。有数据表明，30%的成年人有睡眠障碍问题。那么，睡眠障碍主要有哪些表现呢？

　　1. 失眠  这是最常见的睡眠障碍症状，患者往往表现为难以入睡，入睡后易醒，或夜间睡眠不深，导致次日感到疲倦和无精打采。

　　2. 过度嗜睡  有些患者会出现过度嗜睡的情况，即白天感到极度困倦，需要长时间睡眠。这可能是夜间睡眠不足或睡眠质量差导致，也可能是由于一些与睡眠相关疾病导致，如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病等。

　　3. 睡眠呼吸暂停  这是一种比较危险的睡眠障碍症，表现为患者的呼吸在睡眠中暂时停止，这将直接导致患者醒来后感到疲倦、无精打采，甚至引起高血压、心脏病和其他健康问题。

　　4. 夜惊  是指夜间入睡后突然醒来，伴随恐慌和不安，可能与压力大、过于焦虑或其他情绪问题有关。

　　5. 梦游  是指睡眠中行走或进行其他活动。

　　6. 磨牙  主要表现为夜间入睡后磨牙，可能与过于紧张、焦虑或其他情绪问题有关。

　　7. 不宁腿综合征  是指腿部在非快速眼动睡眠期感到不适，需要通过行走或伸展来缓解。

　　以上是睡眠障碍症的一些常见症状，但每个人的情况会有所不同，如果发现自己或他人有这些症状，应及时就医，以尽早诊断和治疗。

　　石家庄市中医院   游佳华