糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或利用缺陷引起的慢性代谢性疾病。尽管糖尿病无法治愈，但通过合理的饮食、运动和药物管理，可以有效地控制病情。

　　饮食护理

　　1. 均衡饮食  饮食应保证碳水化合物、蛋白质和脂肪的均衡摄入，尽可能避免过多摄入精制糖类食品，多摄入富含膳食纤维的谷物、蔬菜和水果。

　　2. 控制热量摄入  合理控制每日热量，以维持适当体重。

　　3. 规律进餐  保证三餐的规律性，避免过饥或过饱。

　　运动护理

　　1. 定期运动  根据医生的建议制定适合自己的运动计划，并坚持执行。每天至少进行30分钟中等强度有氧运动，每周至少进行5天。

　　2. 力量训练  适当的力量训练可以增强肌肉力量，提高新陈代谢，有效控制血糖。

　　3. 注意安全  进行任何运动前应适当热身和拉伸，以减少运动损伤风险。

　　药物护理

　　1. 遵从医嘱  按时按量服用药物，不要随意更改药物剂量或停药。

　　2. 监测血糖  患者应监测血糖，包括空腹血糖、三餐后血糖、睡前血糖，有的患者还要监测夜间血糖，以便及时调整治疗方案。

　　糖尿病可引起多系统功能损害，如眼、肾、神经、心脏、血管等，患者在日常生活中一定要做好护理工作，降低并发症的发生概率，提高生活质量。

　　广东省韶关市浈江区

　　东河社区卫生服务中心  龚韶燕