肾结石是常见的泌尿外科疾病，是指尿液中的一些成分在肾脏中堆积，形成了结晶状小颗粒，从而引发一系列泌尿系统症状的疾病。肾结石多发于男性，目前可分为肾盂结石、肾上盏结石、肾中盏结石和肾下盏结石，其症状表现也极为类似。肾结石会引发疼痛、血尿等症状，还可能伴有恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，会对患者的工作和生活产生不良影响。

　　肾结石的症状

　　1.疼痛　患者会出现腰腹部疼痛，但具体疼痛程度与结石大小和位置有着密切联系。如当大结石轻微移动时，一般会表现出轻微的疼痛感，或是无痛；小结石如果在肾脏内大幅度移动，就会引发肾绞痛。肾绞痛是一种突发性的剧烈疼痛，多在凌晨发作，患者会感受到腰部、生殖道、膀胱出现放射性疼痛，疼痛可持续数分钟至数小时，在发作时一些患者会出现面色苍白、辗转不安的情况，可能还会伴有恶心、呕吐。

　　2.血尿　当疼痛发作后，患者小便会出现血尿。多数患者的血尿为轻微血尿，只有通过显微镜才能发现尿液中含有血红细胞，而少数患者会出现肉眼血尿。

　　3.排石　少数患者在排尿时，发现尿液中含有较多的细小结石，当出现这种情况时，就可以基本确认患者已经患上了泌尿系结石。

　　4.感染　少数结石可能会并发尿路感染，或其本身就是感染石，一些患者在检查时会发现以尿路感染为主症状，忽略了肾结石的存在。

　　肾结石患者的自我护理

　　1.饮食护理　患者应少吃含有草酸的食物，如菠菜、草莓等食物；大量草酸在肾脏中沉积，就可能逐渐形成结石。肉类也要避免大量食用，肉类中含有大量嘌呤，特别是动物内脏，不仅含有嘌呤，还有大量咖啡因。咖啡因在分解过程中会形成尿酸，当尿酸的浓度较高，就会抵消掉尿液中消除结石的物质，增加患上结石的概率。

　　但这并不代表着人们应该完全不食用肉类，肉类中含有大量的蛋白质、微量元素，能补充身体能量、强健肌肉，让患者尽快恢复健康。在烹饪肉类时，可以适当加入一些豆类，减少盐的使用，能降低其中的咖啡因含量。患者补充蛋白质应该选择蛋类，要避免大量食用豆类，因为豆类中也含有大量嘌呤，这也会提升患上结石的概率。

　　患者可以吃一些富含维生素A的食物，如绿花椰菜、南瓜等食物。维生素A是维持尿道内膜健康的重要物质，能有效降低患上肾结石的风险。患者还可以多吃西瓜，西瓜是天然的利尿剂，能有效清净肾脏。

　　2.多喝水　患者可以多喝水，每天的饮水量应该达到2500~3000毫升，排尿量则应达到1500~2000毫升。喝水是洁净肾脏和泌尿系统的重要方法，这不仅能保持身体内的水含量，还能清洁肾脏和泌尿系统的堆积物，甚至将一些细微的结石冲出体内。

　　患者要避免饮用各类饮料，特别是含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐等，咖啡因是诱发肾结石的重要因素。含有草酸的水果制作的果汁也要避免饮用，吸收性高钙尿症患者还要避免饮用牛奶。

　　患者在早上起床时，可以喝一杯水。由于人晚上休息身体处于缺水状态，一些有害物质无法跟随尿液进入到膀胱中，会堆积成为结石，此时饮用一杯水，就能将这些残留的物质尽快带出体外，避免其堆积。

　　3.日常生活护理　患者可以多到室外运动，运动能加快血液循环，促进新陈代谢。在参加运动后，患者就需要大量喝水补充身体流失的水分，这些水就能稀释尿液，将有害物质全部带出体外。

　　患者要避免熬夜、过度劳累、身体长期缺水等情况出现，以免肾脏中的有害物质堆积。还要戒烟戒酒，香烟中含有大量有害物质，一些有害物质会随着血液进入肾脏中，并堆积在肾脏内，形成肾结石。酒精则会对肝脏和肾脏造成一定的负担，影响肾脏的排毒能力，导致有害物质堆积。

　　肾结石并不是一种极为严重的疾病，但患上肾结石后，应立刻就诊，确定结石位置和大小。如果是小型结石，一般只需要服药、改变日常生活习惯就能清除，而大结石则需要通过声波碎石解决。目前已经存在较多安全、便捷的碎石方法，患者在患病后，只需要尽快就诊，护理好自己的身体，就能快速恢复健康。

　　大化瑶族自治县人民医院　唐敏烟