呼吸系统感染是一种常见的疾病，通常是因为感染了细菌、病毒或其他微生物引起。下面为大家介绍呼吸系统感染的病程、并发症以及护理方法。

　　呼吸系统感染的病程通常分为三个阶段，分别是急性期、恢复期和后遗症期。急性期可出现咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、发热、呼吸困难等症状；恢复期的症状会逐渐减轻，但仍需注意防护，以防复发；后遗症期通常还会有鼻塞、流涕等不适，有时会反复发作。预防呼吸系统感染主要有以下措施。

　　1. 注意卫生  养成良好的卫生习惯，如勤洗手，避免用手触摸口、鼻、眼。

　　2. 合理饮食  饮食合理均衡，多摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，避免摄入辛辣刺激性食物。

　　3. 充足休息  充足的睡眠有助于身体恢复，提高机体免疫力，因此，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

　　4. 适当运动  适当的运动可促进人体新陈代谢，提高免疫力，散步、瑜伽、游泳等都是比较合适的选择。

　　5. 谨遵医嘱  遵医嘱服药，切勿自行减量或停药，否则容易导致病情反复，甚至加重。

　　6. 改善环境  定期开窗通风，保持室内空气流通，避免长时间处于空气污浊的环境中。

　　7. 调节情绪  积极乐观的心态有助于身体康复，患者应学会调节情绪，可以通过听音乐、阅读等方式放松身心。

　　济宁医学院附属医院   李慧