肝脏，作为人体代谢功能的重要脏器；胆囊，人体重要的消化器官。真所谓“肝胆相照”，肝胆疾病往往是身体出现病变的先行者。随着人们生活水平的提升，肝胆疾病的发生率也呈现直线上升趋势，一旦患者被确诊肝胆疾病，就会对患者的生活质量造成严重影响，甚至可能危及生命，无论采用何种治疗方式（手术、药物等）都会让患者承受巨大的身体和心理压力。

　　常见的肝胆疾病

　　常见的肝胆疾病有：肝脏良性或恶性肿瘤、肝脏外伤、肝内胆管结石、因细菌/寄生虫感染导致的感染性疾病诱发胆道系统疾病、胆囊结石、胆囊炎、胆囊息肉、胆囊腺肌症、肝外胆管结石、胆管癌等。每一种肝胆疾病的治疗方式都有不同，患者需要根据就诊情况，同医生进行沟通尽早确认治疗方式，以便达到良好的治疗效果。

　　发生肝胆疾病的原因

　　1. 喜静少动 部分人在日常生活中不喜运动，且体力劳动较少，长期喜静少动的生活习惯必然导致胆囊肌的收缩能力下降，胆汁排空出现延迟，导致胆汁淤积，胆固醇结晶析出，这种情况为胆结石的形成创造了十分有利的条件，这类人群容易出现胆结石病症。

　　2. 体质肥胖 在日常饮食中，比较习惯吃一些高脂肪、高糖类、高胆固醇的食物或饮品，导致脂肪堆积引发肥胖，而肥胖恰好是患胆结石的重要条件之一。

　　3. 不吃早餐 有部分人想多睡一会儿，会选择不吃早餐，而长期不吃早餐会导致胆汁浓度增加，导致细菌繁殖增快，为胆结石形成创造有利环境。所以，长期坚持吃早餐，就可以促进胆汁流出，降低储存胆汁的浓度，降低胆结石患病风险。

　　4. 餐后不动 当人体呈现卷曲体位时，就会导致腹腔内压力增加，肠胃蠕动受限，这并不利于机体对食物进行吸收、消化以及胆汁排泄。所以，饭后久坐会导致胆汁酸的重吸收，胆汁中胆固醇与胆汁酸的比例失调，导致胆固醇出现沉积问题。

　　5. 抽烟喝酒 香烟中的尼古丁等有害物会对肝胆功能造成损伤，长期吸烟也会提升肝胆疾病发生的概率。同时，酒精进入人体经过血液循环到机体的各部位也会对机体功能及肝功能造成损伤，长此以往就容易引发脂肪肝、酒精肝等病症发生，增加患病风险。

　　6. 遗传因素 遗传因子也有可能增加人患上肝胆疾病的风险，如胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中发病率更高。

　　肝胆疾病的防治

　　1. 胆结石的预防 控制饮食是预防胆石症、胆囊癌发生的最佳方式。所以，在日常生活中，人们要注意调整饮食结构，在保障饮食多样性和膳食均衡的同时，少吃生冷、油腻、辛辣、高蛋白、刺激性食物以及烈酒，降低胆汁淤积的风险。多食富含丰富维生素A、C的蔬菜、水果、海鲜，助力结石快速溶解。此外，要根据自身实际情况，适当增加有氧运动，如慢跑、跳舞等，增强体质，促进肝胆功能提升，降低患病风险。

　　2. 肝癌的预防 一定要按照国家规定，定期注射肝炎疫苗避免出现因肝炎而引发的肝癌疾病。保障饮水健康，不饮污染水，常饮白开水。低硒人群可在日常饮食中吃一些富硒酵母、硒多糖、富硒食盐等达到补充硒元素的目标，提高血硒水平。少抽烟、少喝酒，最好戒烟忌酒，保持良好的生活习惯。

　　3. 肝损伤的预防 不同类型的肝损伤均是由不同暴力程度外伤而引发的。有部分肝出血会通过自身修复能力而停止出血；如果患者的伤口比较严重，就会导致肝脏出现不同程度、不同规则、不同形状的损伤，严重的还会导致肝脏脱落在腹腔内，严重威胁患者的生命安全。肝损伤的发生大多是因受到外界暴力，这种肝损伤并不能通过日常饮食进行预防。所以人们在日常工作及生活中要尽量避免外界暴力的打击、降低肝损伤发生的风险。

　　总之，肝胆是人体比较脆弱的器官，人们在日常生活中要增强保护肝胆的意识，保持健康饮食、良好作息和适量运动，以此为肝胆营造良好的环境。同时，一旦在日常生活中发现有发热、呕吐等症状，需要及时就医，降低患病风险，保障身体健康。

　　来宾市人民医院  黄尚辉 罗思文