子宫内膜炎是一种常见的妇科炎症，发病率逐年上升，如果不及时治疗，会对女性的生活和健康造成严重影响。事实上，远离子宫内膜炎并不难，只需注意日常的防护措施，可以有效降低患病的风险。那么，应该如何做好日常防护呢？

　　子宫内膜炎是怎么引起的？

　　有害菌群扩增  正常情况下，子宫内膜维持着一种平衡的菌群。然而，某些因素，如长期使用抗生素、免疫功能下降或激素失调等，可能导致有害菌群扩增，从而引起子宫内膜炎。

　　产后感染  分娩过程中，子宫内膜容易受到感染。如果分娩时使用了非无菌的器械或者存在分娩后伤口感染，细菌可能进入子宫内膜，导致感染。

　　宫内操作  宫腔内的任何操作，如子宫内膜刮宫、子宫内节育器的放置或移除等，都可能引起子宫内膜炎。这些操作可能会破坏子宫内膜的完整性，使细菌有机会侵入。

　　晚期流产或引产  晚期流产或引产时，子宫内膜可能被感染。如果在这些过程中存在感染源，如宫颈感染或子宫内膜感染，细菌可能进入子宫内膜引起炎症。

　　子宫内膜炎有哪些症状呢？

　　下腹疼痛  子宫内膜炎患者常常会感到下腹疼痛或不适。这种疼痛可能是阵发性的，也可能是持续存在的。有些患者可能会感到疼痛向下腹部、盆腔或腰部放射。

　　异味的阴道分泌物  子宫内膜炎患者可能会出现异常的阴道分泌物。这些分泌物可能呈现黄色、绿色或灰白色，并伴有异味。分泌物的量可能增多，并可能伴有瘙痒或灼热感。

　　不规则月经  子宫内膜炎可能导致月经不规律。患者可能会出现月经周期的改变，如月经提前或延迟，月经量的增加或减少，以及经期出血的不规律。

　　痛经  子宫内膜炎患者可能会在月经期间或经前经后出现痛经。这种痛经可能是阵发性的，也可能是持续存在的，并且可能伴有下腹部或盆腔的疼痛。

　　发热和寒战  子宫内膜炎患者可能会出现发热和寒战的症状。发热可能是低热或高热，取决于感染的严重程度。

　　尿频或尿急  子宫内膜炎可能导致尿频或尿急的症状。患者可能会感到频繁地尿意，尿量可能减少，甚至可能伴有尿痛或尿道灼热感。

　　日常生活中该如何护理呢？

　　保持良好的个人卫生习惯  使用温和的冼液清洗外阴区域，避免使用含有刺激性成分的洗液或香皂。选择透气性好的棉质内裤，可以帮助保持阴部干燥和通风。此外，避免穿紧身裤也有助于减少阴部的潮湿和细菌滋生。

　　避免过度清洗阴道  阴道具有自洁功能，过度清洗可能破坏阴道的自然平衡。建议只用清水清洗外阴区域，避免使用冲洗器或灌洗器等工具清洗阴道。

　　注意饮食健康  饮食对于维持免疫系统的健康非常重要。除了增加摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质外，还可以考虑增加摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，有助于维持阴道的健康菌群。

　　避免过度劳累  合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。如果感到疲劳，及时休息，给自己放松的时间，可以有助于增强免疫系统的功能。

　　避免性生活时的感染  在治疗期间，尽量避免性生活，以免引起感染或加重症状。如果有性生活，应使用安全套来减少感染的风险。此外，保持性伴侣的卫生和健康也非常重要。

　　避免使用过度的阴道护理产品  阴道具有自我平衡的能力，使用过多的阴道护理产品可能破坏阴道的自然平衡。如果需要使用润滑剂或其他阴道护理产品，选择温和、无刺激的产品，并遵循产品说明。

　　避免寒冷和潮湿环境  寒冷和潮湿的环境容易滋生细菌和病毒，增加感染的风险。保持室内干燥、温暖，并适当增加衣物保暖，特别是在寒冷的季节或潮湿的环境中。

　　总之，子宫内膜炎不仅给女性带来身体上的不适，还可能对心理和社交方面产生负面影响。通过注意个人卫生，使用温和的洗液和内裤，避免过度清洗阴道等可以帮助女性朋友们减轻症状，预防子宫内膜炎的复发。希望广大女性朋友们能够重视子宫内膜炎的预防和护理，增强自身的免疫力，保持良好的生活习惯，以提高身体的抵抗力。同时，也希望女性朋友们能够及时就医，与医生积极沟通，共同制定合适的治疗方案，早日康复。

　　中南大学湘雅二医院

　　桂林医院  潘艳秋