秋风起，带来了凉意，也给过敏性鼻炎患者带来了痛苦——鼻子像关不了的“水龙头”，哗啦啦流鼻涕，喷嚏一打就是一连串，鼻塞得快要“隔绝氧气”……这些症状严重影响了患者的日常工作、学习和生活。对于过敏性鼻炎的日常护理，您了解多少？今天我们来好好聊一聊。

　　什么是过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎也称变应性鼻炎，是指有过敏体质的人在接触空气中的过敏原（如螨虫、花粉等）后，体内的免疫系统过度反应，导致鼻腔产生过敏性炎症反应。主要症状是反复打喷嚏、流清涕、鼻痒和鼻塞，部分患者还会出现嗅觉减退、眼痒、流泪、眼结膜充血等。

　　过敏性鼻炎的危害有哪些？

　　过敏性鼻炎引起的鼻腔阻塞可造成呼吸不畅或困难，长期缺氧可造成神经系统发育迟缓、注意力不集中，使患者的工作学习效率下降。长期过敏性鼻炎还可引起小儿腺样体肥大，导致颌面发育异常，不加干预还可导致慢性支气管炎、鼻窦炎、哮喘等。不仅降低生活质量，还可导致患者产生抑郁、焦虑等负面情绪，给家庭、社会带来严重影响。

　　过敏性鼻炎患者

　　如何自我护理？

　　1. 环境控制  环境控制的目的是避免或减少接触过敏原和各种刺激物。花粉过敏者在致敏花粉播散季节应关注花粉预报，尽量减少外出，外出时佩戴防护口罩、防护眼镜、帽子、花粉阻隔剂等，回家后更换衣服、洗脸、沐浴，清洗鼻腔，以去除花粉。尘螨过敏者应保持室内清洁、干燥和空气流通，勤晒被褥，定期清洗空调过滤网，远离毛绒玩具，不用地毯，季节交替时橱柜内的衣物应晾晒后再穿着。动物皮屑过敏者需要远离宠物。食物过敏者，不食用引起过敏的食物。

　　2. 规范的治疗用药  临床上90%以上的患者只要按医生要求用药，都有希望把症状控制在可以接受的范围内。通常季节性过敏者，需坚持用药到过敏季结束。常年发作者，则需定期咨询医生规划和调整用药方案。对尘螨过敏为主的过敏性鼻炎患者，可在医生指导下进行免疫治疗，治疗有皮下注射和舌下含服两种方法，是目前唯一可能根治过敏性鼻炎的方法。

　　3. 鼻腔盐水冲洗  鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉的治疗方法，每天用温生理盐水或海盐水冲洗鼻腔1~2次，可稀释鼻腔分泌物，清除过敏物质。

　　4. 良好的生活方式  患者应加强锻炼，规律生活，注意劳逸结合，多吃B族维生素与维生素C含量丰富的蔬菜和水果，少喝含糖饮料，忌烟、酒、辛辣刺激性食物，保持乐观的心态，以增强机体抵抗力，有效减少过敏性鼻炎的发生。

　　近几年，过敏性鼻炎的患病率显著增高，给患者生活质量带来了严重影响，以上几招轻松护理过敏性鼻炎的方法，希望能对过敏性鼻炎患者有所帮助。如果鼻炎症状严重且持续，建议及时就医，规范治疗。

　　湖南省常宁市人民医院  滕国容