消化不良就是指有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，症状可持续或反复发作，病程超过1个月或在过去的12个月中累计超过12周。在医院经过检查排除可引起这些症状的器质性、全身性或者代谢性疾病时，这种情况下为功能性消化不良，其实消化不良分为功能性消化不良或者溃疡性消化不良，功能性消化不良属于临床上比较普遍的功能性胃肠病，影响着人们的正常生活。消化不良的症状与早期胃癌症状相似，人们发现胃肠不适的症状，需要尽早到医院进行排查，经过一些药物和饮食上的调理，会较好改善消化不良的症状。

　　消化不良的药物治疗

　　1. 较好抑制胃酸分泌，中和胃酸的药物 部分患者胃里可能没有高酸，但制酸剂疗效却较肯定。比较具有代表性的药物奥美拉唑，患者需要根据医嘱进行服药，2～4周之后看症状有无得到良好的缓解。

　　2. 促胃动力的药物 对于功能性障碍消化不良的患者，尤其是胃功能比较差的患者，可以使用促胃动力药物进行治疗，比较具有代表性的药物有多潘立酮每日3次，每次10毫克；莫沙必利每日3次，每次5毫克，饭前服。可以帮助患者胃逐渐排空。在服用这一药物时需要谨遵医嘱。

　　快速缓解消化不良的方法

　　1. 若感受到胃部出现不适的情况，立马停止进食，留给身体一定时间去消化吃下去的食物。

　　2. 等到3～4小时之后再躺到床上去，若吃完饭立刻进行平躺，会让消化不良的症状逐渐加重，平躺还会让更多的胃酸进入到食管中，就会出现恶心的不良反应。

　　3. 在比较难受的情况下，可以少量食用陈香露白露片抗酸剂，帮助患者抑制自己的胃酸。

　　4. 在饭后可以泡一些薄荷茶或者姜茶，其中薄荷茶具有舒缓消化系统的作用，姜茶对于孕妇来讲比较有效果。

　　5. 若出现消化不良的症状，在饭后可以散步，人挺直着身体缓慢前行可以促进消化。

　　6. 喝几口比较小的水，保障食物在消化系统中正常运送，但注意不要大口喝水，这种情况容易导致胃不舒服。

　　预防消化不良的措施

　　1. 戒烟。饭前或者饭后频繁打开气管，会出现反酸或者消化不良的症状，那么戒烟可以较好解决这一问题。

　　2. 减肥。超重的人群在坐着时，胃部受到的压力比普通人要大，比较容易引起胃酸倒流。

　　3. 适当减少自己的食量。较大部分消化不良就是饮食过盛引起的，人们在吃饭时可以尽量使用小盘子装食物，或者少食多餐。

　　4. 多进行咀嚼。不要将食物咀嚼几下就咽下去，尽量咀嚼20～30次，这样有助于减轻消化系统的负担。

　　5. 在日常生活中需要尽量减少喝酒和咖啡，这两种饮料比较难消化，还会引起胃胀。

　　6. 少食用油炸食物、加工食物、脂肪较高的食物，在日常生活中尽量多食用些高纤维的食物。

　　7. 少吃辛辣的食物，这一类型食物比较容易引起消化不良，在日常生活中尽量少食用。

　　8. 在睡觉前尽量不要饮食，若一定要在睡前吃东西的话，食后需要走动10～30分钟。

　　9. 保持乐观积极的心态，不要长时间精神紧张焦虑。

　　消化不良患者的饮食调理

　　1. 在日常生活中，需要合理科学的饮食，保持饮食的均衡，尽量做到少食多餐，减少高脂肪的摄入，控制整体饮食的热量。

　　2. 消化不良的患者可以多食用高纤维的食物，例如熟的香蕉、木瓜、苹果等粗纤维食物，帮助胃肠道蠕动。

　　3. 避免烧烤、煎炸食品，碳酸饮料也要减少饮用的次数。

　　4. 勿食用垃圾食品、烟熏食品、加工食品等这些食物，防止出现胃酸分泌过多的情况，引起蛋白质消化不良。

　　5. 在进餐时减少饮水的次数，防止稀释胃液影响消化，等到饭后15分钟之后可以少量饮水，促进肠胃的蠕动。

　　6. 避免吃生冷的食物，特别是冰淇淋或者凉拌菜。

　　7. 避免吃容易过敏的食物，一般消化不良会造成胃肠道不同程度的损伤，也比较容易引起过敏反应，饮食应该逐渐由喝粥转变为面食，慢慢再恢复正常饮食。

　　贵港市平南县官成镇中心卫生院  胡以海