冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种由冠状动脉管腔狭窄或者闭塞而引发的心脏疾病，患者往往出现胸痛、胸闷等典型症状，在活动之后表现更加剧烈，严重影响其生活质量。那么，冠心病的发病原因有哪些？在日常生活中应该如何正确护理呢？让我们一起来了解。

　　冠心病的发病原因有哪些？

　　冠心病的诱发是多种因素共同作用的结果，包括年龄、遗传、生活习惯、疾病、心理等，其中除了年龄和遗传是不可控因素外，其它均是可控因素，通过正确干预即可达到病情缓解的效果。

　　1. 年龄因素  动脉受损和狭窄的风险随着年龄的增长而提升，且男性较女性冠心病患病率高。

　　2. 遗传因素  心脏病家族史与冠心病的发病率存在相关性，特别是近亲患有早期心脏病的人群，风险性将显著提升。

　　3. 不良生活习惯  烟或者吸二手烟的人群患病概率较高，大量饮酒将可能导致心肌受损，从而增加冠心病发病概率。

　　4. 不良饮食习惯  在日常饮食中摄入过多的饱和脂肪、反式脂肪、盐、糖等食物，将增加诱发冠心病的可能性。体重过重也是诱发冠心病的危险因素之一。

　　5. 疾病因素  高血压、糖尿病患者与冠心病风险增加存在相关性；血液中胆固醇增加将导致斑块和动脉粥样硬化的风险性增加，从而可能诱发冠心病。此外，自身免疫性疾病、炎症也会增加冠心病发病概率。

　　6. 心理因素  压力过大、焦虑或者抑郁等不良心理情绪长期持续存在，将损伤机体动脉，增加冠心病出现风险。

　　冠心病患者

　　应如何正确护理？

　　科学有效的护理不仅能改善病情，还能预防或者延缓冠心病的进展，提升患者的生活质量。冠心病的护理需做好以下几点：

　　1. 构建均衡饮食结构  日常生活中以清淡饮食、低盐低脂饮食为主，少食用油炸、过甜、过咸、辛辣等刺激性食物，少食多餐；多摄入新鲜蔬菜和水果，补充身体维生素和膳食纤维，如西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉、橙子、柚子等；可适当食用优质蛋白质和碳水食物，满足患者身体日常能量所需，如鸡蛋、牛奶、豆制品、糙米、燕麦等；日常注意多喝水，补充水分，促进身体新陈代谢。

　　2. 养成良好生活习惯  戒烟戒酒，积极进行体重管理；保证充足睡眠，早睡早起不熬夜，睡眠前不饮用浓茶、咖啡等；早晨睡醒后，不要马上坐起，可以仰卧5~10分钟，并按摩心前区和头部，慢慢活动四肢，给身体一个缓冲的时间，起床后及时喝温水补充水分。

　　3. 适当运动  运动能有效增强免疫力，提升生活质量，患者可结合兴趣爱好，选择散步、快步走、太极拳、骑自行车、体操、瑜伽等有氧运动，但需控制好运动时间，不宜让身体太过疲累。

　　4. 正确控制情绪  在日常生活中，冠心病患者需注重控制情绪，遇事心平气和，避免过大的情绪波动，寻找调节自身情绪和释放压力的方法，如听音乐、运动、看书等，转移注意力的同时，放松身心；及时与家人进行有效沟通，积极表达自己的想法，树立乐观的生活态度，有助于加快康复进程。

　　5. 减少疾病因素影响  高血压、高血脂、高血糖患者需积极控制血压、血脂、血糖水平，以避免冠心病加重。

　　6. 按时定量用药  冠心病患者在日常时需遵医嘱按时定量服用药物，不能随意改变药量或者随意停药，以免产生不良后果，加重病情。

　　7. 病情监测，按时复查  需对自身血压、血糖等情况严密监测，一旦出现不适及时就医。此外，冠心病属于一种慢性病，对于病情稳定的患者，可1至3个月复查一次，之后可遵医嘱适当延长。

　　总而言之，冠心病护理是不容忽视的一个环节，患者需积极了解冠心病诱发的危险因素，有针对性地制定护理方案，构建均衡的饮食结构，养成良好的生活习惯，同时依据自身情况适当运动，增强体质，并正确控制情绪变化，按时定量服用药物。另外，患者日常生活中还需严密监测自身健康状况，按时复查，以此促进病情迅速缓解，避免加重及恶化。

　　广西钦州市浦北县人民医院  覃瑜