母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮，免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生，比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。关于母乳喂养的好处和正确的操作方法，是宝妈们不得不了解的事儿。

　　纯母乳喂养是指出生六个月之内的婴儿，只吃母亲的乳汁，未添加任何其他乳制品及动物乳汁的喂养方式。

　　世界母乳喂养周的由来

　　2021年8月2日，第一个世界母乳喂养周启动，主题是“保护母乳喂养：共同的责任”。联合国儿童基金会执行主任福尔和世界卫生组织总干事谭德塞发表联合声明表示，母乳喂养是实现消除儿童营养不良全球承诺的核心。

　　母乳喂养尽量做到三早

　　1. 早接触  新生儿出生后1小时内与母亲肌肤接触，让其裸体趴在母亲的身上，皮肤与皮肤接触至少半小时，或者更长时间。正常分娩的新生儿在娩出之后，不适应较大温度的变化，将其趴在母亲胸前进行皮肤直接接触，可保持皮肤温度，还可感受母亲心跳，增加安全感。通过这种接触可刺激乳汁的分泌，增加母子感情。

　　2. 早吸吮  新生儿出生1小时内吸吮母亲乳头，早吸吮能刺激产妇分泌催产素，帮助子宫收缩，减少产后出血。还可刺激泌乳素分泌乳汁，有助于早下奶，促进母乳喂养成功。同时新生儿吸吮到营养价值较高的初乳，可降低疾病的发生率。

　　3. 早开奶  在吸吮后，尽早实施母乳喂养，尽早开奶，保证新生儿营养需求。第一次开奶时间是新生儿出生后1小时内。出生后第1个小时是新生儿敏感期，是吸吮反射最强的时期，尽早开奶可通过对乳头的吸吮，反射性刺激泌乳素分泌，促进乳汁分泌，并促进新生儿与母亲的接触，以增加感情。

　　正确的哺乳姿势与方法

　　1. 摇篮法  宝妈采取坐姿，将宝宝抱在怀内，使用手臂和手掌部位支撑宝宝的身体和头部，将宝宝的头部送至乳房部位。

　　2. 橄榄球抱法  将宝宝抱在身体的一侧，然后将胳膊自然弯曲，手掌托住宝宝头部，让宝宝面朝乳房，自然吸吮。

　　3. 侧躺喂奶法  让宝宝平躺在床上，宝妈采取侧卧的位置，但要注意适当垫高宝宝头部，尽量让宝宝的头部与妈妈的胸部在同一水平线上。

　　母乳如何储存？

　　1. 适用的储奶容器  按照宝宝的胃口大小，尽量选择合适容量的储存容器，以免冻存过多造成浪费。选择密封性好且无菌的储奶袋或玻璃储奶瓶，储存前确保容器的清洁干燥，每次切勿装太满。

　　2. 储存温度  室温20℃情况下，母乳可存放4小时左右，夏季易滋生细菌，母乳放置时间不要超过2小时；在0~4℃的冰箱冷藏室中可保存2~4天；冷冻室储存可达3~6个月；如果在4℃的温度，不能超过18个小时；温度在零下15℃~零下20℃，奶水保存的时间可延长到6个月。

　　3. 标注日期和容量  记下吸奶当天的日期和容量，一袋大约90~120毫升，还可冷冻30~60毫升小份存放，以便婴儿喝不饱时，用于补液，减少浪费。每次储存时务必在容器表面贴上醒目的标签，注明日期，原则上按批次，储存早的先食用。

　　注意事项

　　1. 一般情况下，不提倡母乳冷冻后再解冻给宝宝吃，这样无法保证母乳质量和营养成分。

　　2. 如需冷藏，应在保质期内尽早饮用。

　　3. 在解冻母乳时不可直接用开水泡，应先用冷水冲洗密封袋，再逐渐加入热水，直至完全解冻并升至适宜的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。

　　4. 不可直接用炉火或者微波炉加热母乳，防止高温加热破坏母乳中的养分。

　　母乳喂养一般可以持续8个月左右时间，母乳喂养不仅可以提供婴儿生长发育所需要的营养物质，提高孩子的免疫力，还能降低母亲发生卵巢癌或乳腺炎的风险。故此，我们强烈呼吁：提倡母乳喂养，保护母婴健康。

　　桂林市临桂区第一社区卫生服务中心

　　吴秀芝