胃肠癌其实就是胃和肠道发生的恶性肿瘤。这种癌症可分为胃癌和肠癌两种类型。胃癌就是恶性肿瘤在胃里生长；而肠癌则是恶性肿瘤在肠道里生长。胃肠癌是一种常见的癌症，通常发生在中老年人身上，但也有一些例外情况，在年轻人中也有发生的可能。患胃肠癌的主要原因是不健康的生活方式和饮食习惯，例如吃过多加工食品、高脂肪饮食、吃太多红肉以及缺乏蔬菜和水果等。

　　胃肠癌的这些警示信号

　　如此可怕的胃肠癌，如何能尽早发现、尽早治疗呢？注意下面这些警示信号，帮你及时发现胃肠癌。

　　1. 消化问题  出现长期消化不良、胃部饱胀、腹泻或便秘等消化系统异常表现。

　　2. 胃痛或不适  有持续的腹痛、胃部不适感、胃酸倒流或反酸等症状。

　　3. 不明原因的体重下降  没有明显改变饮食或运动习惯，却无法解释的体重减轻。

　　4. 恶心呕吐  无明显原因的恶心或频繁呕吐，特别是在饭后出现。

　　5. 大便异常  大便颜色变化、血便、便秘或腹泻等肠道异常表现。

　　6. 贫血  不明原因的贫血，包括乏力、疲劳、苍白等贫血症状。

　　请注意，这些症状也可能是其他问题的表现，所以如果遇到以上症状，最好尽早去看医生进行进一步的检查。专业医生能对症状做出正确评估，并给出正确的治疗建议。

　　应对胃肠癌，预防有窍门

　　知晓了胃肠癌的警示信号后，我们来谈谈预防胃肠癌的窍门：

　　1. 健康饮食  保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类和豆类等富含纤维的食物。同时减少摄入高脂肪、高盐和高糖的食物，尽量避免吃过多的红肉和加工食品。

　　2. 戒烟限酒  尽量戒烟，并限制酒精的摄入。长期的吸烟和酗酒会增加罹患胃肠癌的风险。

　　3. 保持适度运动  经常进行适量的体育运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于改善消化系统功能和增强身体免疫力。

　　4. 定期体检  有家族史或有其他胃肠道问题的人，应定期进行胃镜检查和其他相关检查，早期发现病变情况，有助于早期治疗。

　　5. 健康生活方式  保持良好的生活习惯，充足睡眠，减少压力和焦虑等不良情绪。

　　预防胃肠癌需要综合考虑饮食、生活习惯和身体活动等多个方面的因素。保持健康的生活方式和定期体检，能够帮助我们尽早发现和治疗胃肠癌，从而降低罹患胃肠癌的风险。

　　湖南省康复医院

　　普外胸外病区  吴俊麒