从预防到诊治，慢性肾病被称为“沉默的杀手”，很多时候发现都已是终末期肾脏病。早发现、早治疗是防治关键。远离肾脏病，遵循以下几项黄金法则。

　　什么是慢性肾病？

　　慢性肾病是指肾脏结构和功能持续受损的一种疾病，通常在数月或数年内逐渐发展，是一种长期进行性疾病，可能导致肾脏功能逐渐减退，最终诱发肾衰竭。

　　肾脏就像是身体中的一对勤劳的守护者，坚守在体内深处，默默地执行着多个任务：过滤血液、排出废物和多余的液体；调节体内的电解质平衡、维持酸碱度的稳定；产生激素、促进红细胞生成和骨骼健康。他们是人体内的稳定器和清道夫。

　　然而，在慢性肾病中，这对守护者渐渐受到了伤害，高血压、糖尿病、肾小球炎等疾病像是隐形的敌人，不断侵袭着肾脏，这些敌人逐渐破坏了肾脏的组织和细胞，随着时间的推移，肾脏组织逐渐受损，功能减退，对患者的健康造成威胁。

　　护肾“黄金守则”

　　慢性肾病是一种进展缓慢但不可逆转的肾脏疾病，需要终身的管理和护理。以下是护肾的“黄金守则”，有助于延缓疾病进展并提高生活质量。

　　1. 控制血压  高血压是慢性肾病的主要风险因素之一，因此需要采取健康的生活方式、健康的饮食习惯、限制盐的摄入（建议每日摄入盐的量限制在5克以下）、减少体重以及遵循医生的建议，控制和维持正常血压。

　　2. 避免过度使用非处方药物  如果同时患有慢性肾病和糖尿病，保持良好的血糖控制对保护肾脏功能至关重要，请按照医生的建议，合理使用药物、控制饮食、进行体育锻炼。

　　3. 限制蛋白质摄入  肾脏是过滤和排除废物及多余物质的器官，而蛋白质的代谢产物对肾脏有负担，因此，根据医嘱适度限制蛋白质的摄入是非常重要的。

　　4. 保持适当的水分摄入  肾脏疾病可能导致体内水分潴留或水分过多的问题，合理控制水分摄入可以帮助维持体液平衡，减轻肾脏的负担，延缓疾病的进展。根据医生的建议，合理控制水分摄入量，以避免水中毒或脱水。限制每天的总饮水量，饮水量应根据尿量、尿液浓缩情况和体重等因素进行调整。

　　除了直接的饮水量，还要注意食物中的水分摄入，一些食物，特别是水果和蔬菜，含有较高的水分含量，需根据医生的建议，合理控制摄入这些水分较高的食物。其他饮料的摄入也要受到控制，避免或限制高糖饮料、咖啡、茶和含酒精饮品的摄入。

　　通过定期监测体重变化和尿液输出情况，可以了解体液平衡的情况，如有异常需及时与医生沟通。

　　5. 避免过度使用非处方药物  某些非处方药物，如非甾体抗炎药，对肾脏有潜在的损害作用，避免滥用这些药物，或在使用之前咨询医生的建议。

　　6. 健康饮食  均衡的饮食对于维持整体健康和肾脏功能至关重要，饮食应包含足够的新鲜水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品和健康蛋白质来源。减少盐的使用，避免高盐食物，如加工食品、咸菜和咸肉等。

　　7. 戒烟和限制酒精摄入  吸烟和过量饮酒都会对肾脏产生负面影响，加重慢性肾病的进展，戒烟和限制酒精摄入对于保护肾脏功能非常重要。

　　8. 定期监测肾功能  定期进行肾功能检查是管理慢性肾病的关键，这包括检测血清肌酐、尿液分析和其他相关指标。定期检查可以帮助医生评估疾病的进展情况，并及时调整治疗方案。

　　9. 避免肾毒性物质  一些药物、化学物质和某些草药可能对肾脏造成损害，了解哪些物质对肾脏有害，并避免暴露于这些物质之中。

　　10. 管理并预防并发症  慢性肾病可能伴随着一些并发症，如贫血、骨质疏松、心血管疾病等，积极管理并预防这些并发症，可以减轻疾病的负担并提高生活质量。

　　总之，肾病是一种严重的疾病，不仅是导致肾功能逐渐衰竭的主要原因之一，还可能导致液体和电解质紊乱、血压和心血管疾病、贫血、骨骼疾病。除上述危害外，肾病还可能影响消化系统、免疫系统和生殖系统等方面的功能。因此，尽早发现并治疗肾病至关重要。

　　河池市第一人民医院   韦燕妮