国际母乳喂养行动联盟（WABA）将每年的8月1日至7日定为“”，以提高社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识，促进和支持母乳喂养。今年是第32个世界母乳喂养周，主题为“助力职场家庭 促进母乳喂养”。下面一起了解母乳喂养的好处和正确的喂养方法。

　　母乳喂养的好处

　　1. 对婴儿的好处

　　（1）母乳可满足6个月内婴儿生长发育所需的全部营养；

　　（2）母乳中含有独特的抗体，可提供生命最早期的免疫物质，减少疾病的发生；

　　（3）母乳易被消化吸收，可促进宝宝胃肠道发育；

　　（4）可促进宝宝神经系统发育；

　　（5）可促进宝宝面部和牙齿发育；

　　（6）可减少成年后代谢性疾病的发生。

　　2. 对母亲的好处

　　（1）促进母亲乳汁分泌；

　　（2）促进子宫收缩，减少产后出血，加速子宫恢复；

　　（3）有助于产后体重下降，促进体形恢复；

　　（4）母乳喂养具有生育调节的作用，可延长生育间隔；

　　（5）减少乳腺癌和卵巢癌发病的风险。

　　3. 对家庭的好处  方便、经济，减少家庭支出，增进家庭和睦。

　　4. 对社会的好处  有利于提高全民族身体素质，有助于小儿智能、社交能力的发育。

　　母乳喂养全球战略

　　世界卫生组织与联合国儿童基金会给全球母亲的倡议：

　　1. 出生后第一个小时内开始母乳喂养。

　　2. 出生至6个月进行纯母乳喂养。

　　3. 6个月后添加适当的辅食，持续母乳喂养至2岁或2岁以上。

　　母乳喂养的方法

　　1.母乳喂养的正确姿势

　　选取可以坚持半小时以上的舒适体位（坐位、侧卧位均可）。常用的姿势有摇篮式、交叉式、侧卧式、橄榄球式等。无论选择哪种姿势，都要做到以下四个要点：

　　（1）宝宝的头和身体呈一直线。

　　（2）宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头。

　　（3）宝宝身体贴近妈妈。

　　（4）宝宝的头和颈得到支撑。

　　2. 宝宝正确含接的姿势

　　宝宝的下巴紧贴在乳房上，张大嘴巴，将乳头和大部分乳晕含在嘴中，宝宝的下唇向外翻，嘴上方的乳晕比下方多。宝宝慢而深地吸吮是宝宝吃到母乳很重要的征象，表明含接乳房姿势正确，吸吮有效。

　　职场妈妈母乳喂养小技巧

　　1. 制定合理的母乳喂养计划 计划好每天哺乳的时间，将时间相对固定下来，每天有规律地进行。准备好泵奶器、奶瓶、储奶袋、冰箱等物品，以便在工作时间将乳汁储存起来。

　　2. 合理安排工作时间 职场妈妈可以考虑在午休时间或是下班后，安排时间进行母乳喂养。

　　3. 选择合适的母乳存储方式 通常情况下，可以选择手动或电动泵奶器进行泵奶，将母乳储存在冰箱中。

　　4. 保证足够的营养和休息 妈妈要保证足够的营养，以确保母乳的质和量。一定要注意休息，避免过度疲劳。

　　5. 家人共同支持 职场妈妈需要家人的鼓励和支持，帮助她们成功母乳喂养。

　　母乳是母亲赐给新生儿最珍贵的礼物。妈妈在哺乳过程中，赋予孩子的不仅是最理想的天然食物，还是一份充满爱的精神食粮。母乳喂养虽然辛苦，却无比温暖而有力量，

　　上海中医药大学附属龙华医院

　　天山分院中医外科

　　副主任医师 朱滢