老年性阴道炎是一种常见的妇科疾病，主要发生于进入更年期和绝经后的妇女。它会给患者带来不适和困扰，影响其生活。针对老年性阴道炎，日常保健护理是预防和缓解疾病的重要手段，通过正确的保健护理方式，我们可以帮助老年妇女提高舒适度，减轻由阴道炎带来的不良影响。本文主要讨论老年性阴道炎的症状以及日常保健护理方式，以帮助女性更好地应对这一问题。

　　老年性阴道炎的定义及症状

　　老年性阴道炎是指发生在老年女性身上的一种阴道炎症。这种阴道炎通常由于女性体内雌激素水平下降以及阴道黏膜的萎缩和变薄引起。

　　老年性阴道炎的常见症状包括阴道干燥、瘙痒感、灼热感以及性交时的疼痛。部分患者可能还会出现尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统症状。

　　老年性阴道炎

　　日常保健护理方式

　　减少阴道刺激 避免使用香皂、洗液和刺激性产品清洗阴道，这些可能导致黏膜更加干燥和敏感。建议只用温水进行外洗，尽量不要频繁清洗，以免剥夺阴道自身保护黏液。

　　保持良好的个人卫生 如果需要使用卫生巾或卫生棉条，应选择纯棉材质的，勤换和定期更换；勤快清洗和更换内裤，以保持清洁并避免细菌感染。

　　保持适当的阴道湿润 可以通过使用水溶性润滑剂来增加阴道的湿润度，减轻干燥引起的不适。选择刺激小、有助于保湿的润滑剂，但要注意避免游离性油脂类物质，以免破坏正常阴道环境。

　　注意饮食调节 增加富含蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪（如坚果和鱼类）的饮食，其中包括对阴道黏膜有益的维生素和矿物质，保证足够的营养摄入。同时减少摄入辛辣食物、咖啡因和酒精等可能会刺激阴道的食物和饮料。

　　增加水分摄入 保持足够的水分摄入，以保持身体水平衡和黏液分泌正常。可以喝水，还可以摄入含水量高的食物，如瓜类水果、青菜、汤类等。

　　适当做拉伸运动 拉伸运动可以增强肌肉的柔韧性和灵活性，提高身体的平衡性，并减少因长时间坐或站造成的不适感。

　　注意避免过度劳累和激素失衡 适当休息和放松有助于保持内分泌平衡和防止身体精神过度消耗。

　　自我观察和及时就医 如果出现异常症状，如阴道瘙痒、异常分泌物、尿频等，要及时观察并咨询医生。通过定期产科妇科检查，及时发现和处理潜在问题，掌握阴道健康状况。

　　总的来说，老年性阴道炎日常保健护理方式主要是减少刺激，保持良好的个人卫生习惯，保持阴道湿润性，注意饮食调节以及定期就医检查。以上措施可以帮助减轻症状和提升生活质量。

　　祁阳市龙山社区卫生服务中心 钱锦