提到高血压想必大家都不陌生，但高血压在医学领域是如何界定的呢？又是哪些因素引发的高血压？该如何治疗？接下来，本文就为大家进行介绍。

　　什么是高血压

　　高血压指的是体循环动脉血压升高，也就是舒张压高于90mmHg或者是收缩压高于140mmHg。高血压又被分成原发性高血压和继发性高血压两种，其中原发性高血压指的是不能明确造成患者血压升高的病因，而继发性高血压则有着相对明确的病因，比如由肾上腺肿瘤、嗜络细胞瘤、动脉狭窄、肾病等引发的高血压。

　　高血压该如何治疗

　　1. 药物治疗

　　对于高血压患者来说，要结合不同的病因选用不同的药物，目前高血压患者治疗中常用的药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子通道拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体阻抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

　　2.非药物治疗

　　在非药物治疗中，高血压患者在没有高危因素情况下首先要注意坚持体育锻炼，像跳操、太极拳、散步等，以促进血液循环，加快新陈代谢，使心脑血管保持健康状态。每周最好进行5~7天的有氧运动，开始每次运动时间可控制在约10分钟，之后不断增加，逐渐达到30分钟，并主要做中低强度运动。其次要注意调整饮食，平时高血压患者要以清淡饮食为主，多食用一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品、瘦肉、谷物、奶制品等，并要限制钠的摄入量，人体正常情况下每天摄入的钠盐量应不超过6g，油保持在25~30g区间，对于高血压患者钠盐摄入量每天最好不超过5g。

　　高血压患者控制血压的关键是提升自我管理能力，首先要加强体重管理，控制体重在正常范围以内，BMI最好保持在18.5~24kg/m2区间，并要控制腰围，男性腰围应不超过90cm，女性则应不超过85cm。在体重管理中，关键是合理减少饮食能量的摄入，并适当增加身体运动量，若要减肥最好在3~6个月之内使体重减轻5%~10%，也就是每月减重1~2kg最佳。其次，高血压患者还要注意提升自我管理血压的水平和能力，调整不良的生活习惯及作息规律，增强自我管理能力，成年人在35岁之后每年应至少测一次血压。最后，要注意戒烟限酒，因为吸烟是癌症及心血管病的危险因素之一，而且吸烟可使血管内皮功能受损，进而使高血压患者增加患动脉粥样硬化等疾病的几率，所以建议高血压患者戒烟。同时要尽量减少饮酒量，对于习惯大量饮酒的高血压患者在限制饮酒之后一般两周就能明显地看到降压效果。

　　湖南省邵东市宋家塘街道

　　社区卫生服务中心 刘艳