“良药苦口利于病，赶紧把这药喝了。”

　　“我知道啊，但真的是苦不堪言啊！”

　　喝中药时，很多人都会遇到药苦的问题，下面给大家支招，减轻这一问题。

　　掌握药液温度  中药的服用讲究“寒者热之，热者寒之”，但苦味中药的服用可不拘泥此道。有关专家研究证实，舌头对37℃以上的温度更为敏感，因此苦味中药汤液的温度应控制在15℃~37℃。

　　掌握含、咽部位  研究表明，人的苦味感受器主要集中在舌头的前半部，以舌尖最为突出。因此，药液入口后最好迅速含贮于舌根部自然咽下。

　　服药速度宜快  药液在口中停留的时间越长，感觉味道越苦，因此，苦味中药的服用力求干净利落。

　　适量喝温开水  服药后喝适量温开水，这样既有利于胃肠道对药液吸收，又可在一定程度上缓解药液的苦味。

　　宁乡中医医院临床药学室

　　主管中药师 王莹莹