保持清爽整洁的身体状态，可以让我们全心投入每天的工作学习，不过，加拿大《读者文摘》网站最新载文指出，关于4个身体部位的清洁，可能一直以来你都弄错了，一起来学习正确的清洁姿势吧！

　　手部——洗手随随便便  饭前便后洗手是一个好习惯，但即使这样，你也可能因为洗手不够彻底，无法防止细菌传播。美国密歇根州立大学2013年进行的一项研究显示，在公共厕所观察到的3749人中，只有5%的人洗手时间足够长以杀死细菌，大约1/3的受试者不使用肥皂，10%的人根本不洗手。正确方法是用肥皂和水洗手至少20秒，手掌、手背、手指间和指甲下都要涂上肥皂。

　　脸部——洗脸过度清洁  有些人天天做护理、面膜，甚至一周去几次角质，这都是不正确的。去角质不需要经常做，会因过多的强酸而损害面部皮肤。通常每隔一两天用手和温和的清洁剂清洗，然后用柔软的毛巾擦干，就能充分去除死皮细胞。值得注意的是，无论你用什么洗脸，都要确保彻底冲洗干净。残留的肥皂堆积，尤其是在下巴下方，会导致粉刺爆发。

　　头皮——清洁力度不够  即使你经常洗头，头皮本身也可能没有完全清洁，尤其是某些部位，比如一些头发浓密的人，可能后脑勺的部分难以完全洗净。那么，应该如何洗头以确保头皮干净？建议最重要的是把浓密的头发分开，以确保水能够到达并冲洗所有产品。此外，洗头时用手指垫按摩头皮（而不是用指甲）有助于保护头皮皮肤免受刺激。

　　耳朵——用棉签清洁耳垢  许多人常用棉签清理耳朵，事实上，这是一种不合适的行为，甚至可能是危险的！使用棉签实际上可以将耳垢进一步推入耳朵，而不是去除耳垢。这会导致耳垢堆积在鼓膜上，使你面临听力损失或耳道堵塞的风险。其实，耳朵内部可以不用特意清洁。我们的耳朵内部实际上是自己清洁的，耳垢会自行排出，润滑并保护耳朵内部。如果真的想清洁耳朵，专家推荐天然耳垢去除滴剂。同时，确保定期使用温和的推力和肥皂清洗外耳朵。

　　姚晓柏