慢阻肺又称为慢性阻塞性肺病，是临床常见的慢性疾病，我国患病人数将近1亿，发病率、致残率和致死率均较高，严重影响患者的肺功能和生活质量。想要提高生活质量，改善预后，慢阻肺患者日常必须做好护理工作，可以从以下五个方面入手。

　　1. 坚持腹式呼吸训练  慢阻肺患者可以有意识地进行腹式呼吸训练，锻炼肺部功能，改善气短、呼吸不畅等症状。腹式呼吸训练时，患者保持仰卧位，屈膝屈髋，双脚平放在地面上，后背平贴于地面，左手和右手分别放置在肚脐和胸腔上方，吸气时左手按压腹部，感受膈肌下沉，吐气时，右手感受胸腔起伏。每天训练2~5组，每组20次，每次1分钟。若训练期间出现不适症状，应停止训练。

　　2. 戒烟  吸烟是引起气管炎、哮喘、慢阻肺、肺癌等呼吸道疾病的罪魁祸首，烟草中的烟碱及焦油会抑制气管中纤毛的运动，降低巨噬细胞的杀菌能力，增加支气管发生痉挛的可能性，吸烟时间越久，发病率越高，因此，慢阻肺患者应积极戒烟。对吸烟者来说，戒烟是一件异常痛苦的事情，家属应该想办法帮助患者分散注意力，并坚定其戒烟信心。

　　3. 避免接触过敏原  慢阻肺患者大多为过敏体质，空气中的细菌、霉菌、螨虫、花粉、灰尘等都容易引发过敏现象，部分患者还对鱼类、酒类、蛋类过敏，需要及时查明过敏原，并在生活中做好防护工作，有意识避开这些过敏原，贯彻“避、忌、替、移”原则。

　　4. 提高免疫力  慢阻肺患者的免疫力通常较弱，当接触细菌或病毒时，容易引发感染，如受凉感冒时，会加重咳嗽、咳痰、气喘等症状，严重者还会累及肺部和心脏及支气管。因此，慢阻肺患者必须增强自身免疫力，可适当开展太极拳、跳操、游泳、广场舞等有氧运动。

　　5. 做好防寒保暖工作  日常生活中应做好防寒保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。还可适当开展耐寒训练，夏天用冷水洗脸、洗鼻，温水洗澡，增强身体抗寒能力；遵循春捂秋冻原则，使身体适应气候变化。需要提醒的是，抗寒训练中，患者应当适度而行，避免过度训练，以免对身体造成不必要的损伤。

　　湖南省永州市双牌县中医院

　　胡华