大部分骨折病人都需要手术治疗,但千万不要以为做完手术,治疗就结束了。骨科手术一般创伤大、切口长,术后康复任务非常艰巨,俗话说:伤筋动骨一百天,就是这个道理。那么,骨科手术后如何快速恢复呢?
先来说说如何“吃”。优质蛋白是骨骼生长的重要营养元素,可以帮助人体更快地恢复肌肉力量,有利于伤口愈合,并增强机体免疫力。因此,骨科手术患者一定要重视优质蛋白质的摄入,如牛奶、鱼肉、鸡肉、虾、鸡蛋、大豆等,都含有丰富的优质蛋白质。另外,很多术后患者,尤其是老龄患者需要长时间卧床,这个过程中不能充分活动,导致肠道蠕动缓慢,容易引起便秘,所以,建议多吃一些富含膳食纤维的食物,如粗粮、新鲜水果、蔬菜等,以改善胃肠功能。需要提醒的是,饮食摄入要遵循医嘱,选择合理的膳食方案,营养物质的摄入不能过量,要合理均衡。
讲完了吃,再来说如何运动。骨科手术后应积极参加功能康复训练,不仅可以减少关节粘连、肌腱粘连,以及肌肉萎缩和骨质疏松,还可以促进神经系统的康复,促进骨与关节功能的恢复。但术后康复一定要循序渐进,不能操之过急,如运动初期出现肿胀等不适,不必过于担心,可以通过休息、热敷等方式缓解。那么,什么样的运动比较合适,可促进术后康复呢?
骨折术后早期因为需要固定和避免出血、移位,所以康复训练多以肌肉训练为主,目的是避免肌肉萎缩和血栓形成。大约4~6周后,骨折线模糊,这时可以进行主动或被动的屈伸、弹力拉伸,以及器械的锻炼,但要在医生的指导下进行。到了后期,骨折基本愈合,就可以开始进行负重锻炼,如散步、游泳等有氧训练,对增强骨强度有很好的作用。另外,对于绝大多数患者来说,骨折愈合后都可以开始慢走,有研究证实,持续慢走可以有效促进骨折的恢复,并从促进周围的肌肉力量的恢复。
最后需要提醒的是,骨折术后康复的时间较长,在此期间还应积极预防并发症的发生,如褥疮、肺部感染、尿路感染等,做到定时翻身,按摩尾骶等受压部;定时轻叩患者后背,鼓励有效咳嗽、排痰;多饮水,多练习深呼吸。
河南省叶县人民医院
骨科 沈广欣