对老年朋友来说，卫生间是各种突发状况高发的地方。为尽可能防止或减少危险的发生，老年人如厕时应注意以下五点：

　　选择坐式马桶，并安装扶手 多数老人关节不好，常会造成下蹲困难，坐式马桶更安全，可以减小腿部压力，避免出现摔倒和心血管意外事件。同时可在马桶周围安装把手，方便老人起坐。

　　蹲、起动作要慢  老人排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。如果起身过快，因体位的突然改变，易引发体位性低血压，造成大脑一过性缺血缺氧，更可能导致头晕、眼黑，甚至昏厥。尤其晨起排便时，老人心率相对较快，血压也较高，心血管疾病发病率是其他时段的3~4倍，更要加以注意。

　　排便不要太用力  老人用力排便时，会导致腹压、血压升高，此时心脏的负担也会加大。因此，排便不要太用力，如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，或在医生指导下，如厕前使用润肠药物。

　　厕所门别紧锁  急救中心统计发现，常有老人如厕发生意外，但因门锁紧闭，需要长时间才能破门而入，给及时救治带来不便。因此，老人进入卫生间，不管是排便还是洗澡，都不要插门或者上锁。

　　卫生间配有防滑垫  家中有老人，卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。卫生间装有淋浴的，应配有防滑垫，洗完澡要及时将地板擦干，以免老人如厕时滑倒。卫生间的设计可采取干湿分离，最好使用防滑拖鞋。

　　湖南  涂雅文