动动小手指，就像触了电？近日，家住长沙的李先生和曾女士因为同样的困扰，先后来到湖南省职业病防治院就诊，经过医院检查，两人均被告知是患上了“腕管综合征”。该院骨科主任杨红波提醒，如果不进行干预，严重者可导致肌肉萎缩，影响手的精细动作。

　　“我是从事IT行业的，平时使用电脑比较多，最近不知道怎么了，一用鼠标手指头就像触电一样，太影响工作了。”李先生对此困恼不已。

　　无独有偶，每天要操劳家务的曾女士表示最近时常感到手指麻木、针刺一般难受，自行贴了几贴膏药，但接下来几天，病情更严重了，半夜常常被手麻麻醒。

　　杨红波介绍，腕管综合征是最常见的周围神经卡压性疾病之一，它好发于30~60岁的人群，比如说教师、鼓手、程序员等需要腕部反复用力的人，通常女性患病率高于男性。

　　腕管综合征为何会导致手麻？杨红波指出，主要是因为正中神经支配着拇指、食指、中指和无名指的上半截，手腕和手指活动量过大导致腕管压力增高，进而压迫正中神经，会引起手指麻木、无力等神经症状，甚至还会出现“猿形手”——即拇指与食指无力，手指不能分开与并拢等情况。

　　当怀疑出现腕管综合征时，市民可以通过以下方法自查：一是叩击手腕正中的位置，若感觉手部有触电样感觉，并向拇指、食指和中指窜痛，此种表现则称为“Tinel阳性”；二是双手屈曲90度，手掌背靠背，两个胳膊保持水平，坚持1分钟，如果出现手指麻木，则为“Phalen阳性”。

　　杨红波表示，大部分的腕管综合征可以通过非手术治疗缓解，大多也不用药物。杨红波推荐做到以下几点：1.防寒保暖。当环境温度过低时，要采取适宜的保暖措施，保持手部及手腕的温度，避免寒性刺激。2.劳逸结合。要避免手部过劳，每隔1~2小时放松活动10~15分钟，也可以通过按摩来缓解局部肿胀和疼痛感。3.良好姿势。操作电脑时要保持良好的姿势，选择合适的鼠标键盘，尽可能放松手腕部位，避免手腕过度屈曲或背伸。4.功能锻炼。比如神经滑行练习，具体做法是手腕处于中立位，伸指，轻握拳；伸指伸腕，手指并拢背伸状；每个姿势保持5秒，重复10次，练习次数视患者情况而定。

　　对于保守治疗没有效果的患者应该尽快前往正规医院咨询医生进行手术治疗，避免造成不可逆性损伤。

　　通讯员 罗文砚 刘柏豪