8月12日，中央气象台发布了今年首个高温红色预警。气象部门提醒，有关部门应按照职责采取防暑降温应急措施；除特殊行业外，停止户外露天作业；对老、弱、病、幼人群采取保护措施；要特别注意防火等。大家在做好各种降温措施、纳凉去热的同时，还要在生活细节方面加以注意，避免一些误区。

　　天气炎热时，很多姑娘喜欢各式漂亮的凉鞋。可美丽的背后，伤足隐患却易被忽视。

　　平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。因此选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力，还能预防减轻跟痛症。

　　松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。选择松糕鞋时，尽量选鞋底面积较大、较平的，以增加稳定性，鞋的高度最好不超过5厘米。

　　夹脚趾凉鞋看上去很洒脱，却可能引起脚拇指外翻。夹脚趾凉鞋在行走时，脚前部会缺少力的支撑，脚趾自然而然要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚趾凉鞋时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之会损伤脊椎。

　　买凉鞋要看这几点：鞋底柔软有弹性以分散冲击力（如牛筋底），注意前掌部位最好柔软弯曲，便于行走；鞋底不宜太厚；鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度；鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合；应尽量选择鞋面包覆较多的款式，否则会影响行走过程中的稳定性状况。

　　董芳