妇科炎症是临床上非常常见的一种妇科疾病，而引起妇科炎症的因素相对来说较为复杂。日常生活中，妇科炎症的发生往往是由于女性在日常生活中不良的生活方式，以及不注意私处的清洁和护理所导致的。因此，女性想要远离妇科疾病困扰，就一定要注意私处的清洁与护理，尽可能降低妇科炎症风险。

　　首先，女性在清洁私处时，要准备专用的盆和毛巾，最好定期杀菌消毒。清理私处时，最好选择温开水，这样能够有效加速细菌和分泌物去除。清洗完私处后，还要将专用的清洗盆和毛巾进行清洗，然后放在太阳下暴晒，以便下次顺利使用，太阳下暴晒能够起到良好的杀菌消毒效果。

　　其次，女性在大便后要由前向后进行擦拭，有条件的还可以用清水将肛门部位清洗干净，可有效避免病毒或细菌感染。另外，女性的贴身内裤要选择柔软、透气、棉质的，每日进行更换，并及时清洗，最好定期用开水洗烫，或在太阳下暴晒。

　　第三，月经期间的护理对于女性来说也极为重要。女性生理期是女性不可忽视的一个重要时期，女性在月经期，免疫力会下降，更加容易引发细菌和病毒感染，从而引起各种各样的妇科炎症。因此，女性在月经期间需要及时更换卫生巾，避免使用时间过长，否则也容易滋生细菌导致妇科炎症的发生。

　　第四，有节制的性生活对于女性来说同样重要。女性要有良好的性行为习惯，每次性行为前后进行清洗。女性应保持专一的性伴侣，性生活应该有节制，否则同样会感染各种妇科疾病。

　　第五，女性还要保证健康的饮食习惯和生活习惯，加强营养，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，不暴饮暴食，通过良好且健康的生活习惯和运动习惯来提高自身的免疫力，降低妇科疾病的发生率。

　　湖南省洞口县人民医院

　　妇产科   张湘君