中风患者防跌倒要从生活中的琐事做起，下面是几点建议：

　　1. 循序渐进地进行坐、站、行的训练。先是坐于床上，逐渐过渡到坐于床沿，然后站起来，练习平衡与蹲下，最后迈步行走。需要提醒的是，开始阶段，患者的力量还不足以支撑身体重量，需要有人陪伴保护，以防不测。

　　2. 配备合适的拐杖。拐杖连同两脚所构成的三点支撑比仅靠两脚支撑要稳当得多。患者不要嫌麻烦，或者逞强而过早舍弃拐杖。尽量不去人多拥挤的地方，避免不必要的碰撞。

　　3. 注意衣着穿戴。当能够独立行走时，衣服要简洁利索，可以减少牵扯。鞋子要合脚，最好不必系鞋带，因为鞋带松了常被踩到，导致摔倒。而且要患者弯腰绑缚也很危险。

　　4. 去除活动范围内的障碍。保持道路通畅，避免跨越障碍物和不必要的碰撞。同时要有充足的照明，夜间能清楚地看见道路。上下楼梯时，应靠近扶手一边，一手把着扶手，一手撑着拐杖。上楼梯时，健腿先上，然后患腿再上。一次上一级台阶比双腿交替上楼更安全。下楼时，应先下患腿，再下健腿。

　　5. 卫生间避免滑倒。首先，卫生间设备应尽量简洁，不放杂物，保持行走通畅，不会磕磕碰碰。其次，要在浴缸周围、马桶附近安装适当高度的把手，便于患者站起坐下时能扶一把。再有要保持地面干燥无积水，防止打滑。浴缸内最好铺上防滑的橡胶垫。

　　济南市工人医院  张乾