慢阻肺是一种常见的呼吸系统疾病，全称为慢性阻塞性肺疾病，慢阻肺的发病主要与患者的不良生活习惯、环境污染有关，如吸烟，化学物质、粉尘吸入，空气污染等，临床主要表现为慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸闷气短等，严重影响患者的生活质量。但是，慢阻肺是完全可以预防的，如果不幸患病，也不要过于担心，日常生活中只要做好以下几件事，积极配合医生治疗，就可以有效减少急性发作风险。

　　1. 保持环境空气清新  保证室内空气清新、流动性好是慢阻肺患者家庭生活中必须注意的一点，做到定时开窗通风，油烟机效果不好的及时更换，对于经济状况良好的家庭，可以安装空气净化器，提高空气清新度。另外，尽量减少摆设家具，不铺设地毯，不使用香薰或有特殊刺激性气味的物品，远离花粉，不养宠物等，避免病情加重。

　　2. 调整饮食结构  饮食结构合理不仅可以提供维持患者身体机能所需的营养物质，同时还能够辅助促进患者康复。因此，对于慢阻肺患者来讲，日常饮食中应当尽量避免生冷辛辣等刺激性食物，多食用一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、新鲜的水果与蔬菜等。

　　3. 注意活动时间  一般来讲，空气中花粉飘散的时间是从中午开始，且有研究表明，中午、下午的空气中污染物相对早晨、上午更多，因此，慢阻肺患者想要外出活动，应尽量选择早晨与上午的时间出去，中午和下午应尽量避免室外活动或运动，适当的运动对于提高机体抵抗力来讲是有益的。

　　4. 戒烟  已有大量研究表明，吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响，可引起气管炎、肺炎、慢阻肺、肺癌等多种呼吸道疾病。而戒烟能减缓慢阻肺病人肺功能的下降，同时降低发病风险，改善疾病预后，任何时候戒烟都不晚。

　　5. 及时接种疫苗  呼吸道感染是慢阻肺急性加重的常见诱因，因此，慢阻肺患者应积极预防感冒，除了及时增添衣物外，及时接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等是预防感冒最有效的方法，可以减少慢阻肺的急性发作。

　　除了上述提及的慢阻肺患者在日常生活中的注意事项，还应当遵照医嘱，积极配合治疗，做好生活中的相关护理。由于慢阻肺患者身体相对脆弱，机体免疫功能下降，稍有不慎就会导致病情发作，甚至是加重病情，因此，做好日常护理是非常重要的。而慢阻肺患者自己也应当有自我护理、自我保护意识，根据个人状况采取适当的措施，促进病情康复。

　　株洲市攸县中医院

　　呼吸内科   廖双华