胃溃疡是指胃黏膜自身消化吸收过程中，胃黏膜发生炎症缺损，糜烂性病变可达到粘膜肌层，是一种全球性多发性疾病。随着社会老龄化与期望寿命的不断延长，中老年溃疡患者比例呈明显增高趋势。溃疡病发作有季节性，秋冬和冬春之交是高发季节。

　　胃溃疡可发生于胃的任何部位，多发生在胃窦小弯、胃角附近、胃体小弯及后壁。多见于中老年，男性多于女性，高位溃疡多见于老年人，可并发穿孔、大出血、幽门梗阻，甚至癌变。胃溃疡的发生主要与胃酸、药物、幽门螺杆菌感染等侵袭因素有关，还与胃的运动异常、环境和生活因素、精神因素、遗传因素有关。研究发现，胃溃疡还是一种典型的心身疾病，精神紧张、过分焦虑等心理因素可导致胃酸分泌失调、胃黏膜屏障削弱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。

　　临床上，胃溃疡主要表现为慢性、周期性、节律性上腹痛，伴或不伴有恶心、反酸、嗳气、腹胀等症状，部分表现为无症状性溃疡，也有患者以穿孔、出血、幽门梗阻等并发症为首发症状，尤其长期服用非甾体类药物的患者及老年人多见。

　　胃溃疡对人体的危害有以下四点：第一，疼痛难以忍受，胃溃疡患者进食1~2小时后腹痛加重，影响日常工作和生活；第二，胃溃疡因饮食反复引起出血，出现黑便或呕血现象，严重者还会伴有出血性休克，危及生命；第三，胃溃疡如迁延不愈可致穿孔；第四，部分胃溃疡可癌变。

　　胃溃疡患者可以通过以下方法自我调理，首先是饮食调理。胃溃疡症状较重，合并大出血者应禁食。少量出血者可以进食流食，如小米粥、牛奶等。如果胃溃疡症状不重，可以进半流质饮食为主，尽量避免辛辣刺激性食物，戒酒。腹胀明显者，应尽量少吃产气食物，如豆类、洋葱等。总的来说，胃溃疡患者应该少量多餐，适当活动，但要避免剧烈运动。其次是情绪调节。由于胃溃疡有一定的心理因素，精神紧张、情绪激动都会加重病情，这是由于交感神经兴奋造成的，而解决情绪紧张的方法很简单，就是学会让自己完全放松。下面就教您一种放松的方法，把注意力全部集中在身体的某一个位置，比如在一个手指上，或者鼻子上，放慢呼吸，尽量做几次深呼吸，这样就可以完全放松了。需要提醒的是胃溃疡患者一旦出现腹痛、腹胀、嗳气、腹部不适等症状，应尽早就医。

　　湖南省株洲市二医院

　　消化内科   周玲俐