周末早上七点半，天气阴凉，老爸和老友赶到了骑行的集合点，又开始了一周的骑行生活。

　　老爸退休后，闲暇时间多了。他加入了山地车骑行队。和骑友们迎着凉风小雨奔驰，看缓缓移动的云朵，欣赏那一望无际的大海。养生者言：行要小劳，无致大疲。一点不疲劳，疾病跟着跑。骑车是有氧运动，活动肢体，出点汗，适当疲劳。老爸回到家里吃得香睡得好，什么烦恼都统统抛到九霄云外了。

　　老爸常和几位骑友去爬山旅游，有时候有缆车或者观光车坐，老爸总是尽量自己步行上山。在登高途中，只见他身板硬朗，走起路来大步流星；下山也同样健步如飞，一点也不觉得累。

　　我羡慕地跟老爸说：“真希望我将来退休以后也像您这样喜欢运动，身体素质好，心态也好。”老爸说：“我们年纪大了，不想争强好胜，心里不把骑自行车当成运动，只是把它当成一种爱好。假如每天刻意追求骑了多长时间，多远距离，会有心理负担，反而不容易坚持下去。”

　　如今，老爸已经八十多岁了，在城区活动时，还总是骑自行车前往，他身体基本健康，很少患病，这与长期骑自行车有着密切的关系。

　　广西  黎洁