多数尿毒症患者因为心理负担和压力，导致病情更加严重。研究表明，年轻的透析者大多数是可以继续参加工作的。但是现实中很多的血透病人不再参加工作，也完全脱离了社会生活。大多数的误区会认为肾衰病人是需要保养，不能多运动的。实际上，尿毒症患者大多死于心脑血管病并发症，其中心衰、冠心病、心肌梗塞是最为常见的并发症，而坚持适量的运动就能减少心脑血管并发症的发生率，并且还能促进消化能力，从而提高患者的生存率和生活质量。慢性肾脏病和尿毒症患者在日常的生活中除了严格控制饮食、饮水，坚持慢运动外，还需要让日常生活丰富起来。

　　在运动方面，尿毒症患者要注意以下几个方面：1. 最好进行有氧性锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、上肢的力量型训练；2. 运动量要逐步增加，循序渐进，坚持几天后再逐步增加运动量；3. 制定一个锻炼目标，如可以把目标定在每周有氧运动3次，每次30分钟，让运动有规律。

　　在调心理、畅情志上，可以养养花、种种草，在做这些事情时增加运动量，舒活筋骨，愉悦心境，心静则益康，起到潜移默化的健身作用。现在是春季，不妨邀上三五好友，去郊游踏青，到户外沐浴明媚的春光，会让人身心愉悦，有益于病情稳定。

　　常德市第一中医医院肾病科

　　主管护师  李思宇