75岁的张大爷由于长期睡眠不好，且喝水过多，久而久之眼袋非常明显，还常出现眼晕、眼花等症状。到医院检查发现患有重度角膜炎，视力也急剧下降。

　　火箭军特色医学中心眼科主任梁歌说，眼袋形成主要有两个因素。第一个因素是衰老退变，多发生于40岁以上的中老年人，下睑皮肤及眼轮匝肌弹性减弱，眶隔退变松弛，眶脂肪移位、脱垂等病理改变导致下睑组织不同程度的臃肿、膨隆或下垂，形如袋状的异常形态，称为下睑眼袋。第二个因素为遗传因素，有些年轻人也可有下睑眼袋，多与家庭遗传有关，为下眶隔膜松弛，眶脂肪膨隆所致。还有一种为假性眼袋，表现为近下睑缘处睑板前隆起，是由于下睑局部轮匝肌肥厚所致。

　　眼袋不仅使人显得衰老、疲惫、影响外表，甚至还会影响视力。如果不尽早祛除眼袋，使眼袋越来越严重，表面皮肤松弛下垂，会加速眼部皱纹的形成，使黑眼圈范围扩大，形成松弛性下睑外翻等并发症，甚至增加眼部负担，久而久之可能会并发视力下降、角膜炎等。

　　梁歌主任说，睡前喝水过多或是睡眠不足也会导致眼袋加重。对于老年人来说，要想减缓眼袋发展的速度，在日常生活中，要注意以下七要点。

　　1. 要注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，生活要有规律，避免强光刺激，避免长期用眼过度。

　　2. 要少熬夜，注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间看电视、看手机等。睡觉前可以用黄瓜片、土豆片或鸡蛋在眼部周围敷10分钟左右，长期坚持，可以改善眼袋。

　　3. 要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜以及蛋类、豆类、鱼虾、牛奶等。

　　4. 要放松心情，保持心情愉快，可以和家人朋友一起出去旅游、赏花、踏青、听音乐会等，释放心理压力。

　　5. 要加强运动。有空可以出去跳跳广场舞、打打太极、慢跑等，对改善眼袋情况会有所帮助。

　　6. 饮水不要过多，每日饮水量控制在2000毫升左右，尤其是晚上和睡觉前，不要喝太多水，会加速眼袋形成。

　　7. 如果因为眼袋过重，经常觉得眼累、眼晕、眼花等，要引起重视，要尽早到正规医院眼科进行专业检查，在医生指导下进行相关治疗。

　　通讯员  莫鹏