沙发多高坐着最舒服？怎样的枕头让你睡得更香？你知道吗，家居尺寸与人体健康其实是紧密关联的。

　　沙发  沙发座前宽不要小于48厘米；座面深度应在48～60厘米；座面高度应为36～42厘米。前宽小则显得狭窄；座面深度大则小腿肚容易受压迫，座面太低则站起来会很费劲。

　　主灯距离地面  约2.2米。在视线范围偏上的位置，光线才不会刺激眼球。

　　书柜距离地面  2米。一伸手就能取到书的高度是最舒适的，书柜越高，安全性越低。

　　床与窗户的距离  1米以上。床离窗户太近，让人缺乏安全感，如果遇到刮风下雨还会影响睡眠。

　　花洒距离地面  2米。这样可保证水流强劲、通畅，又不会打疼皮肤。

　　灶台距离地面  70～80厘米。太低或太高无形中会增加烹饪的辛苦程度。可按照身高：灶台高度=16：7的比例来测算高度。

　　抽油烟机距离灶台  80厘米内。这个高度可方便其快速吸走油烟，减少污染。

　　枕头高度  10～15厘米。枕头太高，颈部处于弯曲状态，人体无法完全放松，会影响血液循环，破坏颈椎健康和睡眠质量。

　　山东莱州市慢性病防治院  郭旭光