本报讯（ 通讯员 何穰 黄永松）寒露至，凉风起，又到了世界头号致残性疾病—关节炎高发的季节。10月12日是“世界关节炎日”，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）关节骨病科主任、副主任医师董克芳提醒，养护关节要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

　　据了解，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每6个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。董克芳介绍，国庆长假之后这几天，该院门诊接诊的关节炎患者比节前一周增加了五成左右。日常生活中，哪些信号是关节在“求救”呢？董克芳表示，当关节有红、肿、热、痛及活动受限的症状时，就要注意了。当关节发生急性炎症时，可能局部皮肤会发红；“肿”指的是关节腔内积液或关节周围软组织炎症导致关节肿胀；“热”指的是关节部位相对于周围皮肤温度摸起来发热甚至发烫；“痛”是关节炎最常见也是最主要的表现，白天夜晚都可发生，休息时也可存在，活动时加重。“活动受限”是指因关节疼痛肿胀或关节结构损坏出现功能障碍。

　　董克芳建议，保护自己的关节要做好几个关键点：首先要避免关节的过度使用。长时间站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。其次是避免体重超重。肥胖和体型粗壮，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食、适当运动以减轻体重。还要注意避免关节受寒。受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，得不到良好的营养，也易引发骨关节炎。