现代生活节奏快，若压力大却无处排解，心理失去“和”的平衡，便会致使忧郁，产生疾病。现代中老年群体常见的慢性病如心脏病、高血压、癌症等都与心理情绪有密切关系。

　　喜怒哀乐为人之常情，烦恼忧愁也是人生常景。生活在这个世界上，不可能一帆风顺，总要经历些坎坷的。要正确对待挫折，提高心理素质，不断修身养性，使自己心平气和、开朗豁达。  

　　如何达到如此境界？那便是凡事要乐观处之，往宽处想。佛教中有个笑口常开的弥勒佛，人称“大肚能容，容天下之事；慈颜常笑，笑天下可笑之人”。要有一颗宽容的心。终身让畔，不失一段。宽容地笑，宽容地理解，宽容地对待别人，就可拥有平静的心。

　　和气是生命中的一种幸福，保持和气也需要勇气，需要勇敢地面对自身的缺点，甚至他人的指摘、妒忌，从而达到“吃亏是福”。人与人之间应少一点私心，少一点计较，少一点嫉妒；多一点爱心，多一点理解，多一点宽容。  

　　一个人如果时时保持心平气和，笑口常开，自会延年益寿。所以，和气养生健康来。  

　　上海  郁建民