阿伦森效应，指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。可分两个方面来理解，即：1、随着奖励减少而导致态度逐渐消极；2、随着奖励增加而导致态度逐渐积极。

　　有这么一个实验：四个小组分别给予某一人不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。

　　第一组：始终对之褒扬有加

　　第二组：始终对之贬损否定

　　第三组：先褒后贬

　　第四组：先贬后褒

　　结果显示：此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。

　　为什么会这样呢？

　　一是从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理，但一次小的挫折，一般人都能比较平静地加以承受。

　　二是不被褒奖反被贬低，挫折感会陡然增大，这就不被一般人所接受了。

　　三是递增的挫折感是很容易引起人的不悦及心理反感。

　　因此，我们应尽力避免由于自己的表现不当所造成的，他人对自己印象不良方向的逆转；在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。还要注意防患于未然，平时注意加强心理素质的培养，增强心理适应能力，且牢记在“正面难攻”的情况下，采用“奖励递减法”可起到奇妙心理效应。

　　国家二级心理咨询师   孔自来