49岁的唐女士近来频发心烦、头晕、失眠多梦，整天唉声叹气，老觉得胸口堵得慌，脾气也变得暴躁起来。湖南中医药研究院附属医院针灸推拿康复科齐红梅医师为唐女士测血压155/95毫米汞柱，结合检查结果及症状表现，初步诊断为更年期综合征。齐医师为其取风池、足三里、太阳、肩井、太冲穴按揉20分钟，患者遂感头晕缓解，心情也平和气顺，配合穴位针灸治疗一段时间后，唐女士血压平稳，胸口不再觉得闷得慌，情绪也舒畅起来。

　　该院针灸推拿康复科朱伟教授表示，中医认为肝主疏泄、喜条达，以通为顺。怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。烦躁焦虑等不良情绪，会致肝气郁结。因此，情绪护肝的核心是学会制怒，尽量保持好心态，做到心平气和、乐观开朗，从而使肝气正常升发、顺畅。

　　对待情绪的制怒，根据经络循行部位也可自行按揉或敲打某些穴位，以下7个穴位有助于“撒气”。

　　头上三穴  角孙穴、风池穴和太阳穴3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的作用，更适用于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人。

　　胸肩部两穴  膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。

　　下肢两穴  太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。 按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。配合按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

　　通讯员  王艳姿