我国保健专家曾对多家大医院接受急诊治疗的病人作过调查，结果发现，高血压、冠心病等疾病最易在节日（如春节、国庆节等）长假前后突发或加重，死亡率也上升。

    无独有偶，美国南加利福尼亚州立大学的一项研究表明，每年逢临圣诞节（12月25日）前，心脏病的死亡率就会升高，在新年（1月1日）前后，会到达最高潮，然后下降。排除了寒冷等因素后，研究者作出了一种新的解释——那就是“节日”。节日间，人们比平时多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃得更咸，或者更忙碌、劳累，也容易欢乐过度等等，诸多因素促使心脏病的发生。

    为此，专家建议，患有心脑血管疾病的中老年人群，在此时间段内，一定要加强自我保健意识。

    避劳累  每逢节日，若操劳过度，加之玩乐不加节制，休息时间减少，会使心脏负荷超载，可诱发心绞痛或心肌梗塞。所以，心脑病患者在长假前后应注意多休息，不宜亲自操持过多事务，以免过度劳累。

    节饮食  美食虽多，切记不可贪吃暴食，以免因摄入太多的高脂肪食品导致血液黏稠度增加，引起心肌梗塞；过咸食物也要慎吃，以免引起血压升高。

    忌烟酒茶  烟酒中含有大量有害物质，进入血液会导致血管痉挛而引起血压升高和冠心病猝发。可适量饮淡茶，忌浓茶，因浓茶中含较多咖啡因，可引起中枢神经过度兴奋，使血管收缩而诱发心脏病。

    保睡眠  节日间，娱乐活动丰富，应酬频繁，不要因玩乐过度而影响睡眠，尽量在晚上能按时入睡。同时要积极调节生物钟，以便在长假后也有十足的精力迎接新的生活。

    常戒备  心脑血管病患者莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。节日前后应时常备好急救药，一旦疾病发作，应立即使用药物并尽快到医院救治，以防延误病情。

    成都中医药大学  蒲昭和