摇呼啦圈作为一种方便的在家运动，让人轻松愉悦、身轻如燕。

    我在网上下单买来减肥呼啦圈，看了正确摇呼啦圈的视频，每天闲暇都坚持摇一摇。刚开始老掉圈，有时圈打在脚踝上挺疼的，经过多次练习，我越摇越多，从几十个到几百个。圈儿在身上舞动，身体也跟着摇动，呼啦圈与腰身合拍契合，一样的节奏，一样的旋转弧线，有一种律动的美感。当摇完圈出透一身汗水再洗个热水澡后，身体非常舒服。

    转呼啦圈除了可以燃烧脂肪、减肥瘦身，还是一种简单方便的全身性有氧运动，不仅可以帮助锻炼腰部,对臀部、颈部、腿部、膝盖、手部、臂部等都可以起到锻炼作用，还可以帮助肠道蠕动，促进消化和排便，排除身上的废气，使人感到轻松与惬意。

    盛丽秀