人的衰老从内部器官开始，但在脸上的体现却是最明显的，如皱纹、皮肤松弛、脸上灰暗等。尝试一下嘴唇锻炼，可以减少面部皱纹，并且保持面色红润。

    闭唇鼓腮  鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出，再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作均可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

    擦搓嘴唇  嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到搓擦的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能够有效维持嘴部形态，还能改善口腔的血液循环。

    开闭嘴唇  将嘴巴最大限度地张开，发啊声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续做100下，或持续2～3分钟。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。

    除上述动作外，还可借助双手外力，用双手食指拇指同时提拉双侧嘴角，用以预防嘴角下垂。

    主治医师  胡佑志