中药熏洗缓解骨刺痛  由跟骨骨刺引起的软组织疼痛因扰着无数老人。可用纱布将红花、当归、制乳香、制没药、寻骨风、伸筋草、透骨草、五加皮、威灵仙、丝瓜络各50克， 以及30克川牛膝，松散包起放入砂锅中加水(水量要超过药量的3~4倍)煮沸后倒入盆内，先熏蒸双脚，待药蒸气减弱后，再放入药水中浸泡。每剂药可加温用2天，每天早晚各熏洗1次。

    药饼热敷治足跟痛  有些老年人久坐后行走足跟会有痛感，负重后更甚，此时可取川芎、桃仁、红花、威灵仙、地龙、炮山甲、制乳香、制麦芽各10克，川乌6克，鸡血藤15克。上药共研为细末，贮瓶备用。用前以食醋及50度白酒各半，调药粉至干湿适中，摊在纱布上约厚3毫米，稍压成饼即可。睡前用药饼外敷患足跟部，以胶布固定，再以热水袋热敷患处30分种。每晚1次。皮肤有破损者禁用。

    药膏涂抹止膝关节痛  良性膝关节炎虽无器质性病变但两膝关节经常疼痛。可用骨碎补、狗脊、千年健、当归、淫羊藿、仙茅各60克，生乳香、生没药各50克，丁香、肉桂各20克，樟脑10克，共研为细末、混匀，每取50克加适量黄酒调成稠膏状，涂抹于膝关节部位，外用绷带绕扎并使用护膝，24小时换药1次。

    江苏省连云港市岗埠中医院 李冬